减肥美白秘方（我的自创美白减肥方法）

上次我写了一篇减肥的方法分享给爱美的女孩子今天给大家分享一下我这些年在用的美白，丰胸好方法，我来为大家科普一下关于减肥美白秘方?以下内容希望对你有帮助!

减肥美白秘方

上次我写了一篇减肥的方法分享给爱美的女孩子。今天给大家分享一下我这些年在用的美白，丰胸好方法。

美白篇:

1，多吃水果，(最好吃苹果和橙子，因为维生素含量高，补充维生素多吃多漂亮)

2，多吃蔬菜，(蔬菜的种类尽量多一点，每天多吃几种蔬菜，防止维生素缺乏)

3多喝温开水，(一天最好喝1000cm水，补充身体所缺少的水分)皮肤不缺水，更白皙细腻。

4保证每天8小时的睡眠时间。(防止皮肤黯黄，憔悴)

5多用美白补水的护肤品，最好用天然的，未加添加剂的。

6每天多运动，(运动可促进新陈代谢，排除体内的垃圾和毒素)

7保持愉快的心情，(好的心情，让自己越来越美)

8出去旅游不要在阳光下暴晒，抹上防晒霜，戴上遮阳帽，太阳镜。

9找一个爱你的男朋友(爱情的滋润，皮肤越来越好)

丰胸篇

1,每天坚持喝木瓜炖牛奶，有丰胸的效果。

2每天有氧运动2个小时，扩胸运动一个小时。

3保护胸部不变形，选择内衣很重要。

4保持心情愉快，不仅可以预防乳腺癌。还可以丰胸。