长痘痘真的要引起重视（长痘痘最不能做的4件事）

痘痘是很常见的一种皮肤问题，压力、激素、饮食、细菌等诱因都可能会导致堵塞毛孔形成痘痘。长痘痘这件事的确让人心烦，但是如果掌握正确的应对措施，就能拯救你的皮肤于水火之中。相反地，有些错误的行为反而会让你的痘痘变得更加严重，那么长痘痘不能做的事情有哪些呢？

1、饮食上忌辛辣刺激、高糖高脂。

辛辣刺激性食物性热，吃了以后很容易上火，很多痘痘的形成原因就是内热，若此时在食用辛辣刺激的食物就是“火上浇油”，使痘痘更加严重。而人体内进入高糖高脂食品后，体内的新陈代谢比较旺盛，分泌的皮脂比较多，很容易造成油脂囤积，引起更多痘痘。

2、千万不要挤痘痘

挤痘一时爽，皮肤火葬场。一次挤压或许造不成太多的伤害，但频繁的挤痘痘会导致皮肤炎症扩散，对皮肤造成不可挽回的损害，还容易留下痘印。

3、过度清洁皮肤

有一部分人认为长痘痘的原因是自己的皮肤清洁不到位，所以就开始不停地洗脸、去角质。保持脸部清洁是很重要，但是凡事要适度，过度清洁皮肤只会加重皮肤负担，引发更多皮肤问题。如果出现在清洁皮肤时出现潮红、烧灼感或蛰伤感那就需要注意了，这说明你平时清洁过度了。

4、听信“秘方”

有很多所谓的“秘方”打着营养品、中草药成分的幌子，声称能帮助患者祛痘，但其实很多专业的治疗也只是对痘痘有控制的作用。所以要相信科学，控制饮食，正确护肤，通过调节身体的状态改变皮肤状态才是正确的选择。