长期戴耳机的危害多长时间消除（长期戴耳机的危害你知道吗）

你平常有戴耳机的习惯吗？无论是通勤还是运动、长途坐车，都会把耳机带上，但是在方便的同时你是否知道，耳机对身体有着如何危害呢！接下来就为大家细说一下。戴耳机的危害！

长期听耳机有什么危害？

1、损坏听力，入耳式耳机带多了会使耳洞产生不适感，时间长了还有可能对耳洞内膜造成伤害。声音稍大就会对鼓膜造成极大的压力，长期佩戴耳机，会对耳蜗造成持续的冲击，当长时间处于在高分贝声音环境时，内耳会受到直接的伤害；而且高音或是噪音的不断冲击，会震荡耳蜗中的液体，令毛细胞因受到过度刺激而死亡，耳蜗的减少就会对人的听力，造成不可逆的影响。

2、细菌入耳，入耳式耳机佩戴一小时，细菌比之前繁殖了近5倍，耳塞式耳机佩戴一小时，细菌比之前繁殖了近3倍，可想而知，如果不是定期进行清洁的话，那细菌肯定会伴随着耳机进入耳朵。

3、注意力分散，在公交车、地铁或马路上戴耳机是非常危险的，因为喇叭声和周围的声响都会被忽略掉，这是非常危险的。对于喜欢一边骑车一边听音乐的朋友来说，戴着耳机就意味着丧失了对周围声响环境的判断力，会危及生命。

如何健康佩戴耳机？

1.减少耳机的使用时间。

连续戴耳机的时间尽量控制在1个小时左右，不要让耳朵过度疲劳，超过1小时以后就要摘下耳机，让耳朵休息一会儿。

2.降低音量

听音乐耳机音量控制在最大音量的50%，精确的来说最好在60分贝以下。可以调到音乐能听清的最小范围。

3.噪音环境别听歌

在外界的噪音干扰下，会把耳机音量调高许多，所以就在无形中损伤了听力。

4.选对耳机

如果长期需要使用耳机的人，最好不要再用入耳式的耳机，可以选择不入耳，通过骨头传递声音的骨传导耳机，这种耳机对我们的耳朵来说，是目前为止伤害最小的骨传导耳机。

骨传导耳机原理是什么？

这款南卡Runner pro2就是利用骨传导技术制造的耳机，它通过骨震动将声波直接传至内耳，不同于传统通过空气传播的耳机。并不需要直接去接触耳蜗，而是通过震动，让声音传递到耳道中，整体来说，会更加健康、卫生。佩戴很久耳朵也不会任何疼痛感。

这款RunnerPro2在硬件上采用了16mm的大动圈单元，和大尺寸的骨传导振子，配合微震构造及南卡全震指向性技术，让骨传导也能够拥有更好的音质。另外还加持了独有的OT闭合降漏3.0技术，从本质上，有效解决了声音外漏的问题。

虽然说，骨传导耳机对我们的耳朵伤害性很小，能有效保护我们的耳朵。但不好的戴耳机习惯，对听力的伤害都是无声无息的。短时间的损伤引起不了我们的注意。但是长时间错误使用耳机，就会让我们听力提前衰竭。所以一定要养成科学良好的耳机习惯。