红烧冰糖大蹄膀（红烧蹄膀以贴秋膘的名义吃肉）

阿妹爱吃肉，尤其是红烧的。 阿妹爱吃肉皮，炖的QQ弹弹入口即化的那种。 在陪健身的何先森吃了好几顿鸡胸肉和牛肉之后， 阿妹对红烧蹄胖快得妄想症了… 于是，阿妹跟跑完线上半程马拉松的何先森说： 明天是立秋哎，要贴秋膘哦，我买个蹄膀红烧吧？ 何先森一副了然的看着我：你是想以贴秋膘的名义吃肉吧？

By Sharon阿呀

用料

• 黑猪蹄膀1只 1200g
• 姜 1块
• 葱结 1个
• 桂皮 1块
• 香叶 2片
• 干辣椒 3个
• 八角 1个
• 花椒 30粒
• 红枣 4颗
• 李锦记红烧汁 130g
• 料酒 160g
• 冰糖 10g
• 淀粉（洗猪蹄膀用） 适量
• 葱花 适量

做法步骤

1、猪蹄膀剁成块

2、放入适量淀粉

3、加水浸泡5-10分钟后将猪蹄膀清洗干净

4、洗净的猪蹄膀放入锅中

5、生姜拍碎，葱绑称葱结！

6、将生姜、葱结、桂皮、香叶、辣椒、花椒、八角放入锅中

7、注入适量清水，没过肉即可

8、大火煮开，撇去浮沫

9、转中小火，加盖炖煮30分钟至筷子能轻松扎穿肉

10、放入料酒

11、放入红烧汁

12、放入红枣，转大火煮开

13、冰箱里发现5个油豆腐，也一起炖了吧，转小火加盖炖1小时

14、炖至汤汁逐渐收浓后开盖放入冰糖

15、转大火收汁即可

16、瘦肉酥香，却不失纤维感，肥油在小火慢炖中被逼出，吃起来一点都不油腻。肉皮软糯Q弹，吃上一块砸吧嘴，嘴唇被粘住了呢，满满的胶原蛋白～

17、打着贴秋膘的名义，满足的吃了一顿大肉

小贴士

1、清洗猪蹄膀时加入淀粉浸泡10到15分钟后再清洗，可以将附在肉上的泥土和污物彻底的清洗干净。 2、阿妹选用的是海南特有的黑毛猪，肉质相对较紧实且肉骚味淡，所以无需焯水，直接煮开撇去浮沫后就可以炖了。 3、花椒和辣椒有我很好的去腥效果，且用量不会对最终口喊造成影响。如果实在接受不了的小伙伴也可以不放，或者在撇去浮沫时把花椒辣椒捞走。 4、炖猪蹄膀的水不要放太多，中小火炖煮时不会流失很多水分，且后面加的料酒和红烧汁也是液体。 5、红烧汁的量请根据个人口味调节，没有红烧汁的小伙伴可以用普通老抽，不过阿妹强烈推荐红烧汁。 6、最后一步冰糖的加入可以使肉的颜色更鲜亮，不喜甜的小伙伴可以不放。

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