当你觉得工作很累生活很无趣（工作与生活平衡）

编者按：“工作和生活之间要保持平衡”，“事业和爱情要双丰收”，这样的说法我们常听到，各种媒体中也对能做到的人大加赞美。如果某人事业很成功，但是是一门心思全在工作上的工作狂，他人的评价就会有意无意地说他失去了什么似的。然而，成年人生活的压力确实很大，负担很重，我们手头最宝贵的资源就是时间，在众多需要顾及的方面，应该如何抉择？那些选择了事业的人，是否真的错失了“生活”？把时间投入在了工作以外事情上的人，是否错过了梦想？本文编译自Quartz的原题为“Work-life balance is an unhealthy myth”的文章。

工作不是生活的对立面。

如果你找到了工作和生活之间的平衡——精神充沛、身体健康、热情友好、忠诚可靠、生活有规律——那么恭喜你。但同时，你可能是个挺没趣的人，而且，你做的事情可能量并不大，你也不太擅长。

“平衡”的概念常常被人夸大，谜一般难以捉摸。很多人都探讨过这个话题，觉得平衡的生活是健康的关键。不过，至于我们该不该、能不能把找到工作和生活间的平衡作为自己的生活目标，他们从来没有下过定论。这是因为，如果你想在某方面特别擅长、出人头地的话，那你就不能以平衡的生活为目标。

霍芬顿（Arianna Huffington）以前也是工作狂，现在成了“修养身心之福音”的宣传者。她最近告诉特斯拉的CEO马斯克说，人的精力都是有限的。所以，我们在分配自己的精力时，更应该要明智，要根据自己所处的情况和事态的轻重缓急来决定。但有时候，我们的注意力都放在更重要的事情上，忽略了其他事情。有时候，我们视作最首要、最优先的任务也会改变。

虽说我们不想像马斯克（要像他，难度也很大）那样，领导四家企业，每周干120小时，有时候上班都打瞌睡，但是他也不全然是错的。因为该做的事情还是要做的，这是他的任务。 有时候，任务由你负责，企业由你挑大梁，你没法不投入。通常，人会把精力都放在自己觉得重要的事情上，不管你是满腔热诚还是勉为其难，你都会牺牲自己生活中的其他一些部分。

马斯克能把自己的重担分一点给其他人吗？可能可以。但是现在特斯拉有麻烦了，作为CEO，他觉得要停下来休息根本不可能。而且，他是个挺“狂”的人：他最大的特点就是“不现实”，开启一些异想天开的项目，工作起来无休无止。他的生活有多“不平衡”众所周知。但是，这么强的工作动力虽说不是只有好处，也不全是坏处。

就算你对自己的工作或者项目没有那么热心，没想出类拔萃，工作和生活之间的平衡也不是个理想的指导标准。其实，这个概念很有问题——如果我们觉得凡事都有一个完美的度，我们该向着“完美”前进的话，这种对“完美”的追求反而会带来不必要的压力。这个目标不但很难达到，本身也不是什么值得赞扬或推崇的目标。

平衡的生活

“工作与生活之间的平衡”这个概念最大的问题就在于它的说法，仿佛生活和工作是割裂的两个部分，有了工作，就不能生活似的。我们生命中每分每秒发生的一切都属于生活的一部分，工作也不例外。如果硬要把工作和生活分开，其实是无形中夸大了劳动的重要性。

亚马逊的创始人贝佐斯（Jeff Bezos）觉得“工作与生活之间的和谐”这样的说法比较合适，他说，“‘平衡’和‘和谐’两个词比起来，我更喜欢后者，因为‘平衡’听起来似乎是二者只能取其一。”贝索斯觉得，工作做得开心，在家里自然也开心，反之亦然。

也有人建议说，应该用“工作和生活的融合”这样的说法，因为工作和生活本来就是互相交织的，“很多人努力达到所谓的平衡，或者声称自己已经达到平衡状态，但事实上，他们只是放下了生活中的很多任务，操心的事情比以前少了。关键在于，要接受现实，然后想办法在工作和生活的交织中找到自己的首要任务，让自己更好地参与其中。”泽科尔（Josh Zerkel）如是说。

黑兹勒（Jeffrey Hayzlett）是一名电台和电视主播，他在接受采访的时候也说，“生活和工作的融合”比平衡的说法来的好。“融合”更能体现人们对身心健康的需要，同时也不会显得太新潮，让企业高管们觉得难以接受。

不过，以上的说法还是都把工作和生活作为两个类别的事物，将两者区分开来。这么说来，所有把工作和生活并列在一起的说法提得越少越好，这样才会帮助人们意识到，生活就是此时此刻的一切，而工作就是生活的一部分。

如果不说“工作与生活...”，那应该怎么提才合理呢？

那就试试不提吧。如果需要睡觉就睡觉，需要锻炼、吃饭、休息，就尽管去做。如果你觉得周末也要收发邮件太劳累，就不打开邮箱。你不是别人的奴隶。既然是成年人，就应该承担起责任，也应该找到自己的自由时间和空间，不要因为把握不好责任或自由而发牢骚，惹麻烦。

鱼和熊掌？

我们不管做什么事，都要付出代价，都要承担后果。接受了这样的现实之后，我们才能把这笔账算清楚，知道怎么做才最适合自己。如果我们老想着“兼得”、“双丰收”，社会就会把不现实的期待当作“理所应当”的基本，这样一来，追求“理想”而无法实现的人就会觉得自己很失败。

Evernote的CEO奥尼尔（Chris O‘Neil）最近在接受纽约时报采访时，就吹嘘说自己达到了生活和工作之间的平衡：他每天早早起床，锻炼，按照前一天晚上列出的待办事项一件件完成，陪孩子爬山，整理自己的花园。但是，他也承认说，“事实上，要达到工作和家庭生活间的平衡非常困难。我常常出差，没法每天准时回家吃晚饭。星期六对我来说很神圣，但也是我能做到的极致了。”

不管做什么事情，都需要坚持，实实在在投入身心去做。如果你想当医生，就要读医学院，去医院实习，当上医生后，玩乐和休息的时间就很少。你可能睡得少了，有时候心情会不好，但是这也不意味着当医生要付出的时间和精力是不值得的。

同样，如果你想做小说家，没有人会花钱请你创作，至少一开始不会有报酬。所以，你就需要一份工作，这样一来，和朋友玩的时间自然就少了，因为你闲暇时间要写小说。你需要很强的自律性才能在下班后坚持工作，有时还要把自己和世界隔绝开来，甚至没法参加家庭聚会，但是，在某种程度上，你是在为自己想做的事情而努力，牺牲社交时间是为了实现自己的梦想，那么，这种“工作和生活间的不平衡”也不一定会有坏处。

如果你非要什么都兼顾，只是人为地给自己增加了压力，罔顾一腔热血、高度自律投入工作带来的满足感。虽说你可能放弃了很多，但是你是为自己的梦想投入了全部，这样的放弃，说是“失衡”也有些不合理。

我们该如何生活

我们过于强调“平衡”的概念，仿佛每天都是一样的：每天面临的责任和压力；每天的希望和梦想；每天身边人的生活和感情都是有所变化的。想要每天都过得规律又平衡其实很困难。而且，每个人都有自己的理想和长处，不是所有人适合平衡的生活，某些人在“理想的生活”中，或许无法发挥自己的潜能。

看到有些人对待工作时，充满动力，充满事业心，反而劝导他们要顾及其他方面，只因为其他人无法应对同样的高压，未免有失偏颇。同样，如果你不是有事业心的人，也没有必要看别人活在高压锅里，就逼着自己也效仿，给自己很大压力。不过，大家在认为自己忙碌的时候，就需要提高警惕，难道我们是真的很忙吗？

很多人都喜欢把“我很忙”挂在嘴上，但事实是，很多人只是不专心，注意力分散。我们最需要的不一定是休息，而是要抓紧时间，集中注意力做好自己该做的事情。正如贝利（Chris Bailey）在《纽约时报》中所说，我们拖拖拉拉、浪费时间装出来的“忙”，查邮件，盯着社交媒体，可能是我们用来象征自己地位，拿来炫耀的资本。贝利觉得，你的工作如果越复杂，就越需要你全神贯注，你工作的效率反而越高，短时间内能做成很多事情。他认为，我们工作的时候，应该放聪明点，在短时间内努力地工作，这样人生体验会更丰富，工作效率也会大大提高。

贝利说的确实有道理，如果你的工作很有挑战性，你对工作也很有热情，你一般不会觉得自己付出时间和努力，全是白白牺牲，从而觉得委屈郁闷。但是，如果你觉得自己的工作很无聊，对自己未来的发展也没什么帮助，那么你会想逃避。在后者的情况下，你需要的是增加自己工作中的挑战，而不是减轻自己的负担。

在不同的年龄，不同的人生阶段，我们的追求不同，对时间的需求也会改变。如果幸运的话，我们有时候会找到自己想做的事，我们也想把精力都投入其中。但是生活常常会有变数，有时候不得不随机应变，如果自己生病或者家人有需要，只能少做点工作；如果任务期限将至，重要的项目就快交付了，就加紧投入工作。

生活有起伏，工作量也时常变化，少的时候闲得慌，多的时候压力大。虽然短期看起来可能很极端，但是总的说来，还是能达到某种平衡。

所以，我们应该把眼光更多地放在此刻，不管是抚养孩子还是工作，不管是维系友谊还是维持健康，还是任何自己觉得有益处的对时间的安排，都认认真真投入去做，这样你才有机会在某个方面做得出色。而不要执着于达到“工作和生活的完美平衡”。自己现在想做而不能做的事情，或许以后的人生中还会有机会去投入。

编译组出品。编辑：郝鹏程