为什么感觉癌症越来越普遍（为什么癌症可能会让你变得呼吸急促）

呼吸急促或呼吸困难是癌症及其治疗的常见症状和副作用。

如果您曾经经历过呼吸急促，您就会知道感觉自己无法获得足够的空气是多么可怕。呼吸急促或呼吸困难是癌症的常见症状和副作用，特别是晚期癌症、乳腺癌、肺癌 和从另一个器官扩散到肺部的癌症。

呼吸困难可以逐渐或非常突然地出现。它的强度和发作频率也可能不同。对于一些人来说，运动、上楼梯、做家务或穿衣服等劳累可能会出现呼吸短促。其他人在休息时可能会感到气短。呼吸困难会使您对自己的呼吸感到敏锐和不舒服。您可能不仅会感到气短，而且您的呼吸也可能会吃力或不舒服，或者您可能会感到胸闷或窒息。

什么导致呼吸困难？

由于各种原因，癌症患者可能会出现呼吸急促。例如，肿瘤可能阻塞气道、压迫肺部或引起气道炎症。癌症治疗，尤其是对肺部的治疗，也可能会损害它们或引起导致呼吸急促的副作用。

根据根本原因，呼吸困难和伴随症状的治疗差异很大。治疗可能涉及药物，例如抗炎药和类固醇、促进红细胞生成的药物或治疗疼痛或焦虑的药物。治疗也可能取决于病情的原因。例如：

· 如果您有气道阻塞，您的医生可能会尝试通过使用化学疗法或放射疗法缩小肿瘤来缓解它。您的医生也可能使用支架来保持您的气道畅通。

· 如果您有胸腔积液，有时称为肺部积水，您的医生可能会进行胸腔穿刺术 以排出肺部的液体。

· 如果贫血导致呼吸急促，您可能会接受红细胞输注。

· 如果您的血氧水平显着降低，您可能会接受补充氧气。

呼吸急促的治疗也可能涉及有助于减轻症状的技术和生活方式的改变。例如，您的医生可能会建议您进行物理治疗，以增强虚弱的肌肉、增加肺活量并帮助您进行日常活动。

呼吸急促可能会给身体和情绪带来困扰，尤其是当您同时与癌症作斗争时。通常伴随癌症诊断的情绪焦虑 会导致呼吸困难。呼吸急促也会让你感到焦虑，这会导致进一步的呼吸困难。呼吸急促不仅会让人不舒服，还会干扰您的日常活动，使您难以进食、睡眠或与家人和朋友交往。找到管理呼吸困难的方法以改善您的呼吸和生活质量非常重要。

缓解呼吸急促的建议

使用受控呼吸技术。 专注于您的呼吸模式可能有助于减少呼吸急促。通过鼻子深吸气数到二，呼气数到四，进行缓慢、均匀的呼吸。呼气时，双唇合拢，就像在慢慢吹灭蜡烛一样。

调整您的活动。 计划您的一天，以便您首先将精力用于对您最重要的活动，并限制不必要的活动。如果您在活动期间出现呼吸急促，请停下来休息。避免多次上下楼梯，并在活动之间和活动期间休息。

试着放松。 当您感到呼吸急促时，保持冷静很重要，因为焦虑会使呼吸问题变得更糟。行为健康治疗师可能会推荐一些 策略，例如放松技巧、冥想或按摩。专业顾问/治疗师也可以提供情感支持和实用建议。

找一个舒服的姿势。 舒适的姿势可能有助于使呼吸更轻松。在床上时，抬起头靠在枕头上，这样你就可以坐起来了。不要平躺在你的背上。相反，弯曲膝盖躺下，或在膝盖下放一个枕头。坐在椅子上时，坐直并略微前倾，双臂放在桌子上。

呼吸干净、凉爽的空气。 低湿度的良好通风可能有助于缓解呼吸急促的一些症状。降低室内温度，打开窗户，去除烟雾和宠物皮屑。用风扇将冷空气吹过你的脸也可能会有所帮助。避免拥挤的房间、温暖的温度和难闻的气味。

进行轻度运动。 虽然您可能不想锻炼，但如果您的医生允许，保持身体活跃可能会有所帮助。尝试温和、轻柔的运动和轻微的伸展运动。物理治疗师可能会帮助您制定个性化的锻炼计划。

保持适当的营养。 均衡的饮食可为您的身体提供康复和运作所需的能量。尝试每天吃六顿小餐，而不是三顿大餐。避免难以咀嚼的食物。此外，确保你喝大量的液体，以防止脱水。考虑以帮助您制定膳食计划的营养师。

跟踪您的症状。 对于一些人来说，呼吸急促具有可预测的模式。例如，在爬楼梯或进行体育锻炼时，您可能会感到气喘吁吁。如果您注意到某种模式，请尽可能避免或限制这些活动。试着注意让你紧张或焦虑的情况，这样你就可以在呼吸急促之前学会放松。

听从医生的嘱咐。 与您的医生保持密切沟通。让他或她知道您的呼吸问题如何影响您，包括对您日常生活的影响。您的医生可能会开一些药物来帮助减轻呼吸急促。

拜访康复治疗师。 康复计划可以教您各种技术和疗法，以帮助减少呼吸急促。

文章来源：癌有我伴全球抗癌社区

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