苦瓜怎么做才可以清火(苦瓜这样做成饮品)

苦瓜怎么做才可以清火(苦瓜这样做成饮品)(1)

夏季,天气变得非常的炎热,人们很容易上火,需要清热解毒,就需要吃苦瓜,因为苦瓜是属于凉性的食物,又因为有苦味,所以对于防止长痘,清热去火的效果非常好,特别是在夏天的时候吃,还可以帮助我们消暑。可是,我不爱吃苦瓜,主要是承受不了那种苦涩的滋味。于是就有了这一道苦瓜牛奶汁,换一种方式吃苦瓜也是非常不错的选择。搭配牛奶可以中和苦瓜的苦涩味,清爽十足,还有点丝滑的感觉,简直是夏日早餐里的神器啊!或放冰箱冰会儿当夏日特饮,口感更棒!而且对于皮肤那叫一个好啊,长期喝下来,会发现自己的皮肤变得细腻白皙又光滑哦。你也来试试吧。

苦瓜怎么做才可以清火(苦瓜这样做成饮品)(2)

【材料】:苦瓜 半根、牛奶 200ml、蜂蜜 适量

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【做法】:1、提前把牛奶放入冰箱冷藏,把苦瓜冲洗干净,然后对半切开,用不锈钢汤匙挖掉里面白色的部分,尽量挖干净;

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2、把苦瓜切成小片;

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3、切好的苦瓜放入料理机内,放入小半碗的矿泉水,倒入50ml牛奶,启动果汁功能搅拌1分钟;

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4、把打好的苦瓜汁用筛网过滤进杯子里;

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5、倒入冰冻的牛奶;

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6、最后放入蜂蜜调味即可。

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这样一杯清新爽口的苦瓜牛奶汁就完成啦!美容养颜、败火清毒,是夏日女士佳饮。一向挑剔的我居然喝了一整杯!

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【小提示】:如果想颜色绿点,就多点苦瓜少放点牛奶,比例自由搭配,苦瓜榨汁的时候要放少量纯净水一起打,否则太干了打不碎。

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