全麦蔬菜饼减脂餐(一周减脂不重样)
-懒人烘焙配方,新手不翻车 -热量直降,26大卡一块 -可盐可甜,松松软软的咸蛋黄南瓜饼 ‼️食材量可做13块南瓜饼
By Kiki低卡实验室
用料
- 蒸南瓜 130g
- 咸蛋黄(咸鸭蛋) 1个
- 全麦粉或低筋粉 50g
- 鸡蛋 1个
- 泡打粉 2g
- 代糖或白糖 20g
做法步骤
1、低卡早餐/甜品
2、简单快手
3、食材量可做13个
4、1️⃣南瓜蒸熟,加咸蛋黄搅成泥
5、2️⃣全麦粉 泡打粉 代糖搅匀
6、3️⃣加入鸡蛋 南瓜泥
7、4️⃣混合均匀
8、5️⃣铺硅油纸,用小勺分成小团 整理成圆形
9、6️⃣黑芝麻装饰(可选)烤箱170°20分钟
10、趁热吃吧!
11、26大卡一个
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
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