大部分人都不知道的正确洗头方法（还在纠结洗头是早上好还是晚上好）

段俊哄大夫讲科普

看到这个题目，你也许会不屑一顾，洗头还用什么科学？想什么时候洗就什么时候洗？想洗几次就洗几次？自己的头发自己做主，任性洗。

要是你也这么想，那可大错特错了

洗头是有学问的，请接着往下看

每一根头发都有与其相连的皮脂腺不断地分泌出皮脂。经常洗头可清洗头发表面分泌的过多的皮脂，减少真菌的产生，减少头屑的产生，同时增加头发的光滑程度，拥有一头漂亮的秀发。

奥~洗头有这么多好处，那就天天洗好了。

非也！天天洗头并不能保护头发，而且还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

呀！那我可不清楚了，洗头有这么多好处，还不能天天洗，那应该多久洗一次啊？

针对不同的头皮出油的程度以及发质的情况，选择头部的清洁次数也不一样。对于头皮出油多及发质较油腻、黏腻的情况，建议可以1天1次。

对于发质比较干枯，相对较干燥的头皮，一般2-3天清洁1次即可。中性头发的朋友，可根据心情来选择，但洗发间隔最好不要超过3天。

但对于一些有卫生要求的医药行业和饮食卫生行业者，需要每天洗头。

明白了，忙了一天下班回家了多晚也要把洗头这件事干完再睡觉。

曾有传言说晚上洗头不易干，睡觉时导致湿气入侵，不利于身体健康。其实，只要及时吹干头发，什么时候洗都可以。

有人认为电吹风会损伤头发，喜欢自然风干头发。其实让湿漉漉的头发自然干，张开的头发毛鳞片更易吸收灰尘。最好使用吹风机吹干头发，只要控制好距离和温度，是不会对头发造成损伤的。

洗头时还有哪些注意事项呢？

洗发水这种偏碱性的清洁剂，是会对头皮细胞产生刺激的，容易引起脱发和皮炎。最好先将洗发水打泡后，再均匀涂抹在发丝上。清洁发根时也需要轻柔按摩，不要使劲抓洗，就算头痒也不要使劲抓，否则越洗越痒。

洗头时水温过高会损伤毛鳞片和头皮，对油性油皮来说，高温还会刺激皮脂腺，加重头皮出油。最适宜的洗发水温，应控制在38℃-40℃之间。

使用护发素时，不要让护发素接触头皮，更无需使用时间过长，只需停留5分钟左右即可冲洗。

洗头有这么多学问呢！

从现在开始可要科学洗头呀~