不做辅食吃什么有营养（不吃肉就没营养吗）

大家好，这里是光辉育儿说，今天和大家聊一聊宝宝吃辅食的问题。

要说家长最关心的是什么，肯定是孩子的健康问题了，闺蜜也是一样的，跟老公结婚一年后就生了宝宝了，今年宝宝3岁了，平时很招人，但是唯一不好的一点是，孩子的体质有点差，经常生病，为此，闺蜜的婆婆也经常埋怨闺蜜，说孩子的刚出生的时候，闺蜜的母乳并不多，孩子一直靠着奶粉，营养一直没有达到，孩子才会经常生病。

孩子从小看着就瘦弱，不像别人家孩子看着那么白白胖胖，这让一家人很担心，孩子还不到5个月的时候，闺蜜婆婆就吵着给孩子喂辅食，平时的时候就跟别人小区的奶奶们讨论一下，给孩子吃啥比较有营养，回来之后就会给孩子研究一些骨头汤、鸡汤来给孩子补身体。孩子吃的倒是津津有味。

没过多久，孩子的体重确实上来了，脸上看着也肉嘟嘟的了，闺蜜之前还担心给孩子添加辅食是不是过早，但是看着孩子确实有变化，也就放心的吧孩子讲给婆婆了，平时闺蜜和老公上班，婆婆带孩子，生活也都很顺利。

但是慢慢的孩子现在3岁了，问题也开始变得越来越多，孩子经常孩子肚子疼，每次吃饭吃几口就饱，肚子也一直鼓鼓的，看着就很难受。给孩子变着花样做辅食，孩子也不吃，吃两口再喂孩子就开始哭闹，这可把一家人给愁坏了，觉得事情不对，闺蜜赶紧带着孩子去医院做了个检查。

检查结果一出来，闺蜜就傻眼了，医生表示，孩子的脾虚已经很严重了，开始影响到了孩子的发育，原因就是之前因为孩子体质差，一直才给哈子补的“营养”，给孩子的脾胃带来了很大的负担。

医生苦劝：孩子的辅食添加是要分年龄段的，盲目给孩子添加辅食，没有补充到营养不说，还会给孩子的脾胃造成巨大的负担，很容易引起孩子的脾虚积食，孩子遭罪，还可能会阻碍发育。下面这2种辅食，打死也别给孩子碰了！

宝宝刚开始添加辅食的时候，都知道不能乱给孩子加，但是等孩子适应了之后，家长们就开始进行自己的“创作”了，为了让孩子觉得有滋味，会给孩子的辅食中添加“调味料”，但是这是不应该。最不应该的是盐、酱油，会给孩子增加负担，其次是白糖、蜂蜜，这两种也不能给孩子添加，吃的太甜会影响到孩子的味觉发育，蜂蜜还会影响到孩子的肠胃环境。

家长们觉得给孩子添加蔬菜水果会有营养，就开始给孩子榨蔬菜汁、果汁，但是这样并不能给孩子补充营养，蔬菜、水果在榨取的过程中，营养基本上都被破坏掉了，里面留下的都是大分子物质和糖分，尤其是果汁，会给孩子增加消化负担，还可能会损伤孩子牙齿。

添加辅食别大意，2个方面要做好

给孩子添加的辅食，应该是脾胃能够接受的，还要注意孩子的脾胃接受辅食的额能力，隔三差五给孩子喝点金棘末，帮孩子清理没有消化完的食物，孩子脾胃好了，体质也会变好，孩子适应了辅食，才能吸收营养，健康成长。

孩子的辅食添加应该是循序渐进的，先从米粉再到蔬菜，果汁，蛋类等，将容易引起过敏的食物往后排，还要注意食物的形态，以泥为主，慢慢过渡到块。

今天就先分享到这里，欢迎大家留言评论。