孕妇孕吐厉害吃什么可以缓解(孕前期吃这3种食物缓解孕吐)

艳丽怀孕之后,妊娠反应非常强烈,她每天都非常的没有食欲,什么也吃不下,而且闻到一些味道就会吐,艳丽和老公都很担心这样下去会营养不足,影响到肚子里的宝宝怎么办?

孕妇孕吐厉害吃什么可以缓解(孕前期吃这3种食物缓解孕吐)(1)

妊娠反应几乎每个孕妈都会有,只不过由于个人体质不一样,孕吐的程度也有不同而已,这种情况一般发生在孕前期,这时候的胎宝宝还非常脆弱,胎象也不是很稳定,很容易受到伤害,所以为了保护胎宝宝,孕妈的身体才会有对气味的反应,妊娠反应其实能起到保护胎宝宝的作用。其实,对于孕前期的孕吐,孕妈也不用太担心,这时候的胎宝宝已经处在开始发育的阶段,对营养的需求开始逐步的增加,所以即便孕吐也不能耽误胎宝宝的发育。孕妈妊娠反应比较严重时,医生推荐这3种食物,帮助胎宝宝吸收更多的营养,还能够有效的稳定胎气。

孕妇孕吐厉害吃什么可以缓解(孕前期吃这3种食物缓解孕吐)(2)

二、含有维C较多的食物

维C能有效的帮助孕妈缓解孕吐,助消化,并且能增强肠胃的吸收能力。而且维C往往存在于一些水果中,含有维C的水果一般也会含有多种有机酸和果酸,这些物质能增强孕妈胃液的分解能力,能帮助孕妈进行消化,还能补充胎宝宝营养,让准妈妈胎气更加稳定。这类食物有:芹菜,茼蒿,木耳及各种水果等。

孕妇孕吐厉害吃什么可以缓解(孕前期吃这3种食物缓解孕吐)(3)

三、含有维B较多的食物

维B虽然种类很多,但由于是水溶性的,所以非常容易流失,孕妈多补充维B也是非常有必要的,这样既能有效的缓解孕吐,也能补充胎宝宝营养,非常有利于早期胚胎的发育,尤其对胎气有很好的稳定作用。含有维B的食物通常有馒头,豆干,鱼肉和牛肉等。

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