人突然间变胖有问题吗(人突然变胖是怎么回事)

人体正常情况下,体重不会增长得过快,人突然变胖可能有生理性和病理性两方面的原因。

一、生理性原因

1.饮食失控:暴饮暴食或长期短时间摄入大量高热量食物,造成脂肪在体内大量堆积,使人一下子胖起来。

人突然间变胖有问题吗(人突然变胖是怎么回事)(1)

2.精神压力过大:精神压力过大可能导致人的精神长期处于高压之下,出现饮食失调、失眠等情况,造成压力型肥胖,出现人一下子胖起来的现象。

3.激素变化:人在进入更年期后,体内激素会发生较大变化,影响了人体内糖和脂肪的代谢,导致人一下子胖起来。

二、病理性原因

1.肾脏、心脏疾病:肾脏、心脏疾病导致患者出现水钠潴留的症状,会引起水肿性肥胖,从而使人一下子胖起来。

2.内分泌疾病:在内分泌疾病中,甲状腺功能减退会使人的代谢减慢,造成脂肪、蛋白质在身体内积累,导致人一下子胖起来。

三、改善方法

导致肥胖的原因有很多,患者需要根据病因对症治疗。

饮食失控

针对于饮食失控导致的治疗方法主要从控制总能量的摄入、调整饮食结构、少食多餐等方式进行调理。

1.控制总能量的摄入:肥胖者的每日饮食需在满足营养需求的前提下,控制食物的总能量,使摄入的能量小于消耗的能量,从而促进脂肪转化,减少肥胖者的脂肪含量。

2.调整饮食结构:肥胖者的膳食营养治疗需调整饮食结构,增加优质蛋白、膳食纤维、维生素以及矿物质含量丰富的食物品种,如牛肉、鸡肉、蔬菜、水果等,减少脂肪、碳水化合物含量较高的食物品种,如肥肉、油炸食品、米饭、面食等。

人突然间变胖有问题吗(人突然变胖是怎么回事)(2)

3.采用少食多餐的进食方式:少食多餐的进食方式能够减轻肠胃负担,促进营养吸收,并可减少糖类转化成脂肪,从而有助于肥胖者的膳食营养治疗。

精神压力大

针对于精神压力大导致的人体突然变胖,患者一定要学会给自己减压。找出精神压力大的原因,并试图进行改变,学会给自己心理暗示。如果自己无法调节情绪,改善精神压力大的情况,可以去咨询心理医生,在医生的建议下学会减轻压力。

人突然间变胖有问题吗(人突然变胖是怎么回事)(3)

激素变化

女性年龄过大或者女性因为服用药物导致人体激素发生变化,建议暂停药物并去医院检查治疗。

疾病因素

针对内分泌以及肾脏、心脏等疾病原因导致的人突然变胖建议及时去医院查明病因,避免带来更加严重的疾病,找准病因后需要对因治疗。

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