为什么秋天吃银耳汤 秋天喝起润肺去燥银耳汤

为什么秋天吃银耳汤 秋天喝起润肺去燥银耳汤(1)

秋冬干燥,常提的便是滋阴润燥。银耳号称平民燕窝,与百合搭配便有很好的润肺去燥效果。在一个中医老师那听来的健脾非常好用的方子,山药干和白扁豆两样当茶煮水喝,而山药干跟白扁豆煮过水之后,再加银耳百合一起煮,润肺燥健脾胃两不误~

By Tine_Yang

用料

  • 银耳 50g
  • 百合干 30g
  • 山药干 50g
  • 白扁豆 30g
  • 冰糖 适量

做法步骤

为什么秋天吃银耳汤 秋天喝起润肺去燥银耳汤(2)

1、干银耳泡发一整晚。一次用不了多的,一朵掰成几小块,各自用小保鲜袋装好密封放冰箱冷冻,需要时拿出来室温或放冷水里解冻即可。

为什么秋天吃银耳汤 秋天喝起润肺去燥银耳汤(3)

2、山药干跟白扁豆洗净加水,放炖盅里,按蒸煮功能开启半小时。煮好的水装保温杯里可以喝一天。(口腔壁长溃疡大多是肠胃问题,上次长了颗大溃疡,连喝了两天这个水,溃疡就不太痛了,说明健脾胃效果确实不错的。)

为什么秋天吃银耳汤 秋天喝起润肺去燥银耳汤(4)

3、银耳撕成碎碎的小朵,跟百合干一起过水洗干净。

为什么秋天吃银耳汤 秋天喝起润肺去燥银耳汤(5)

4、所有材料放入炖盅里,开启炖汤模式大概2小时。

为什么秋天吃银耳汤 秋天喝起润肺去燥银耳汤(6)

5、加少许冰糖,来一碗~滋阴润燥健脾养胃,把水补到身体里,皮肤也会润泽饱满~(´⌣`ʃƪ)

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