羽毛球如何提高杀球爆发力（羽毛球杀球怎么发力）

羽毛球杀球是比赛中最常见的进攻方式，也是常见的得分手段，进攻是最好的防守，没有哪支可以依靠防守赢得冠军，进攻才是硬道理，而杀球就是最直接最有力的进攻方式，但是很多人扣杀发力不对，无论怎么使劲儿，效果就是不好，杀球没有力度，球速慢，被对手回击一个束手无措，吃亏的是自己，天下武功，无坚不摧，唯快不破，羽毛球也是如此，那么杀球怎么发力才能让你的球又快又狠呢？今天就讲一下杀球的发力自己注意的地方。

第一，判断准确来球落点，后退步伐后退到击球点位于身体正手前上方，侧身引拍准备，后弓，如箭在弦上，球拍充分向后倒，右手大小臂成45-60度，左手在前保持平衡，右脚在后，重心在右脚上，左脚在前脚尖拖地，眼睛盯住来球，左手手掌为参照物判断球的高度速度落点等。接着右上臂往右后上摆起，前臂自然后摆，手腕后伸，前臂带动球拍由上往后下挥动，这时握拍要松。屈膝下降重心，准备起跳。侧身起跳时，往右上方提肩带动上臂、前臂和球拍上举，以便向上伸展身体。起跳后，身体后仰挺胸成反弓形。

杀球动作解析，侧身，起跳，后弓，专题

右手胳膊成45-60度，左手举起判断来球

球拍后掉引拍

第二，手臂手腕放松，手臂内旋自然向上挥拍，挥拍由快到慢加速，全身协调用力，力从地起，杀球发力也是如此，首先力气由右脚蹬地发力起跳开始，力气由脚踝到大腿到腰部一路上传，再到肩部发力，随后凌空转体收腹带动右上臂往右上摆起，肘部领先，前臂全速往前上方挥动，带动球拍加速前挥，注意随着转体右脚交换到前方。击球时，腕前屈微收，闪腕发力下压杀球。这时手指要突然抓紧拍柄，把手腕的爆发力集中到击球点上。球拍和击球方向水平面的夹角小于90度，球拍正面击球托的后部，击球时，前臂全速往上摆起，手腕从后伸经前臂内旋至屈收，同时握紧球拍压腕产生爆发力，高速向前下击球。杀球后，前臂随惯性往体前收，千万不要收力，收力会导致击球瞬间球拍挥动不在最快速度，球速自然不快。

看以下跳杀动图：

侧身起跳，力量来自于脚下

腰部发力再到肩膀，胳膊肘上提带动小臂

注意要点：

1、力气首先来自脚部蹬地产生的力量，之后是腰部发力，再到肩部发力。

2、挥拍的速度是羽毛球杀球提高球速的关键，手臂一定要放松，这样才能在你挥拍击球时把力气集中在拍框上，球拍挥动速度达到最大。

3、击球瞬间是起跳的最高点，是左脚刚好下落的瞬间。

4、击球时身体回到前弓形，是球拍挥动速度最快的瞬间，是突然扣紧手指和手腕爆发的瞬间。

5、是呼吸的调整，开始侧身时吸足气，到转体与发力挥拍时，要憋气，屏住呼吸到击球结束才把起爆出来。