手到冬天就冰凉爱长冻疮怎么办（手脚冰凉年年生冻疮）

一到冬天，就常常听到有人说“出了暖气房，手脚就冰凉”。更有人一到冬天就生冻疮，这种疾病主要的发病部位就是我们的身体末端，比如手部以及脚部等等部位，但是身体的其他部位也是有可能患病的，而不管冻疮出现在了那一个部位，都会造成严重的影响。

我们的皮肤下有“冷受体细胞”和“热受体细胞”两种受体细胞，它们可以感受外界温度的变化，参与调节体表温度。

在正常情况下，皮肤会处于一种很舒服的温度，而当冷受体细胞感受到寒冷时，就会关闭毛细血管，让血液流向心脏、肺部等重要器官。这种人体的自我保护功能，是为了在寒冷的环境中让内脏保持温暖，避免重要脏器受到严寒侵袭而损伤机体。

血液都流向了内脏器官，那么流向手脚的血量就会大大减少。于是乎人们会感到手脚冰凉，这也是为何手脚会是冻疮冻伤高发部位的原因。

一个悲伤的事实是：冻疮其实并没有特别有效的治疗方法。

虽然可以口服一些扩张血管的药物，比如烟酸（即维生素 PP），也可以用温毛巾湿敷或用橄榄油等植物油外涂并按摩。

但所有这些方法都只是缓解症状，让我们短暂地感觉不那么痒，不那么肿痛，却没有哪一种方法可以使它提早痊愈，冻疮必须等到温暖的春天到来才会自愈。

• 冻疮是寒冷低温引起的

0 ℃ 以下的寒冷，引起的常常是严重的急性冻伤而非冻疮。大多数冻疮是由于长期暴露于 0 ℃ 以上、10 ℃ 以下的寒冷环境中而导致。

• 吃羊肉可以预防冻疮

之所以食用羊肉后身体觉得暖和，主要是由于高蛋白的羊肉提供了充足热量而已，对于改善局部微循环并无特殊功效。

其实预防冻疮真正有效措施只有三点：

• 保暖

室温不低于 10 ℃，如果外出，注意薄弱部位的保暖，戴好手套。注意：紧身裤会让下肢紧绷而循环不良诱发冻疮。

• 防止冷热温度急变

温度急速变化是诱发冻疮的原因之一。寒冷环境下末梢血管都在收缩，突然接触过热的东西会使毛细血管突然放松扩张，局部血液循环立刻瘀滞，很快就会形成冻疮。

正确做法是：回到温暖环境，然后按摩受寒最重的肢端。比如手外露的话可以拍拍手，反复搓揉手指和手掌，帮助局部血液循环，待肢端麻木的感觉消失以后，才可以用温水毛巾短暂地敷一下。

• 适度的体育锻炼

运动能促进全身血液循环，是预防冻疮的终极手段。跑步及其他的有氧运动都可以达到目的，孕妇、老年体虚者和心功能不全的人不必勉强自己进行大强度的锻炼，可以用快步走或是散步的方式替代。

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