怎样不陷入抑郁或焦虑的情绪（珍惜生命就能走出抑郁）

有个叫阿巴格的人生活在内蒙古草原上。

有一次，年少的阿巴格和他爸爸在草原上迷了路，阿巴格又累又怕，到最后快走不动了。

爸爸就从兜里掏出５枚硬币，把一枚硬币埋在草地里，把其余４枚放在阿巴格的手上，说：“人生有５枚金币，童年、少年、青年、中年、老年各有一枚，你现在才用了一枚，就是埋在草地里的那一枚，你不能把５枚都扔在草原里，你要一点点地用，每一次都用出不同来，这样才不枉人生一世。今天我们一定要走出草原，你将来也一定要走出草原。世界很大，人活着，就要多走些地方，多看看，不要让你的金币没有用就扔掉。”

在父亲的鼓励下，那天阿巴格走出了草原。长大后，阿巴格离开了家乡，成了一名优秀的船长。

今天读了老师给我的这个故事，这对我来说好像不是一个新故事，有着似曾相识的感觉。

但在此时此刻读起来，却别有一番滋味在心头，让我心潮起伏，甚至感到有点羞愧。

这几年我被抑郁和强迫打倒了，休学在家，久治无效，已经不那么想要康复了。

虽然有各种方法摆在那里，但我被情绪阻碍着，就是做不到，准确地讲，是放弃了，躺平了。

可是我的人生也有五枚硬币，童年、少年、青年、中年、老年各有一枚，现在第二枚还没花完，并且大部分都花在和恐惧、焦虑斗争上面了，没有活出该有的快乐和充实。

我在想，这样下去，是不是剩下的三枚硬币就要埋在抑郁和强迫的草原里了？我的一生是不是都要这么苟且偷生了？

但我还有几十年的生命呀，如果我每天迈出一小小小小小小步，两三年也该康复了吧，后面的几十年是不是就可以正常生活呀。

我反复思考着、纠结着、犹豫着，忍受着心跳和肝颤的恐惧感觉，在床上蜷缩着、翻滚着，终于下了决心，要像阿巴格那样，一步一步走出“草原”，把剩下的3枚硬币一点点地用，每一次都用出不同来，这样才不枉人生一世！

长大了我也要到处去看看，最重要的是，要成为自己人生的船长。