女性补铁需要什么（女性适量补铁可减轻疲劳）

一项新研究表明，补铁可以使疲劳减轻50%。铁水平偏低（但不贫血）的女性，补铁12周即可使疲劳症状减轻一半。

研究人员发现，女性发生疲劳的几率是男性的3倍。非贫血缺铁女性经常会出现无法解释的疲劳感，其铁蛋白水平低于50克/升。缺铁可能是育龄妇女疲劳的一大潜在原因。但女性不可擅自盲目补铁，补铁必须在医生指导下进行。