燕麦坚果能量棒减脂无糖（只加能量不加脂肪的香蕉燕麦能量棒）

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“到了下午是不是觉得饿了，你以为我要说来根士力架吗？当然不，所有小仙女都是要减肥的，怎么补充能量又可以相对少脂呢？答案就是香蕉燕麦能量棒，不仅无油健康，还很美味补充能量啊。”

食材明细

• 低筋面粉50g
• 香蕉2根
• 牛奶50g
• 鸡蛋1个
• 燕麦葡萄干混合280g
• 核桃仁40g

• 甜味口味
• 烤工艺
• 一小时耗时
• 普通难度

香蕉燕麦能量棒的做法步骤

1

准备好所有食材

2

将香蕉切片

3

核桃仁捣碎

4

把面粉、鸡蛋、牛奶、核桃仁和燕麦片一起放入香蕉泥中

5

混合物搅拌均匀

6

香蕉燕麦糊铺在烤盘油纸上，压平。放入烤箱，选择烧烤模式180摄氏度，运行30分钟

7

从烤箱取出切块即可。

小窍门

1、香蕉选取比较熟的，会比较甜

2、一次不要做太多，因为会很有饱腹感

3、吃完喝太多水会比较撑

使用的厨具：电烤箱

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