家常熬黄花鱼食材易得操作友好（干烧黄花鱼母亲节）

黄花鱼，Larimichthys (D. S. Jordan et Starks)，又名黄鱼，石首鱼科黄鱼属的一属黄鱼的统称。生于东海中，鱼头中有两颗坚硬的石头，叫鱼脑石，故又名石首鱼。鱼腹中的白色鱼鳔可作鱼胶，有止血之效，能防止出血性紫癜。 干烧黄花鱼是一道美味的菜肴，口味略辣，营养丰富，非常适合各类人群食用。

By Tasty魔法食Y 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 黄花鱼 1条
• 生姜 1块
• 小葱 2根
• 大蒜 4瓣
• 辣椒 5个
• 食盐 适量
• 食用油 适量
• 花椒粉 1勺
• 生抽 3勺
• 香醋 2勺
• 白糖 2勺
• 豆豉辣酱 1勺

做法步骤

1、大蒜、小葱和辣椒分别切好备用；

2、黄花鱼去鳞、去腮、去内脏，洗净后，用刀先将从鱼腹部剖开，再用食盐在内外抹遍，腌制10分钟；

3、平底锅烧热，放入食用油和姜片煎香，再放入鱼用中火煎制；

4、煎制表面金黄时，再翻身煎制，直至两面都酥脆金黄；

5、撒上蒜末，放入生抽，香醋和白糖；

6、大火烧开保持在三分钟以上，鲜香味道出来以后，再改小火烧鱼，三分钟后盖上锅盖慢烧15分钟，火候烧制的时间越长，鲜香味道会越足；

7、在黄花鱼表面上铺满葱花、辣椒和豆豉辣酱后转小火慢慢煎至汤汁浓稠装盘即可！

8、麻辣鲜香，美味可口的干烧黄花鱼就做好啦！

黄花鱼的营养功效

健脾升胃

安神止痢

益气填精

补血止血

防止癌症

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