咖啡萃取压力表多少正常（2068人体使用手册咖啡）

你好，

这里是“博扬美学部落”每日更新的第2068篇

2044||《人体使用手册》：中西医对“症状”的认识

2045||《人体使用手册》：提升血气能量的5件事

2046||《人体使用手册》：为什么要敲胆经？

2047||《人体使用手册》：为什么要有充足的睡眠？

2048||《人体使用手册》：按摩心包经的原理是什么？

2052||《人体使用手册》：不生气

2053||《人体使用手册》：保持肠胃清洁

2054||《人体使用手册》：运动为什么有益健康？

2055||《人体使用手册》：自我诊断，自我修复

2056||《人体使用手册》：人体智能的自动控制系统

2057||《人体使用手册》：中医现代化

2058||《人体使用手册》：阴阳虚实，能源调度的描述

2059||《人体使用手册》：“血气”的概念

2061||《人体使用手册》：症状，可能是自愈过程中的反应

2062||《人体使用手册》：细嚼慢咽的秘密

2063||《人体使用手册》：细嚼慢咽，降低多余的食欲

2067||《人体使用手册》：找寻生活中的特定习性

和所有精密仪器一样，人体也应该有使用手册。今日，与你一起走进医学实践者吴清忠的著作《人体使用手册》。

《人体使用手册》

许多人精神不济时，都会喝咖啡或茶来提神。咖啡并没有多少能量，喝了咖啡后所增加的能量，不会是咖啡所创造出来的，更大的可能是透支身体内部原有的能量而来的。所谓提神或运动员的爆发力，都是透支而来的能量。不单是咖啡，一些吃了会精神很好的兴奋剂，也可能是提高身体透支的能力而已。

多数能补血气的补品，吃过之后会关闭身体透支的大门，身体每天产生的血气，一时还无法弥补原来仰赖透支的能量缺口，初期反而会使精神更差，需要一段时日之后，身体产生了足够的血气能量，精神才会开始变好，效果才会显现。

笔者：

注重提升血气的初期，反而会使精神更差，因为身体情况处于“成本线”之下。在“成本线”下，不算好受。所以，此时保持觉知，尽快越过“成本线”，从亏损到营收。

2023.02.08

往年今日：

256||苑叔访谈：国王武士祭祀诗人 3

620||曲水流觞拜初三

984||在如常的背后

1341||从1785到1885：欧洲中心主义者的世界文明史书写

1704||《狙击手》：不烧钱的高密度叙事