眼部热敷的温度多少合适（冷敷好还是热敷好）

现代社会，由于手机、平板等普及，人们普遍用眼过度，眼睛不舒服、疲劳的时候，大家首先会想到拿毛巾敷一下。 那么，到底是热敷还是冷敷呢？

支持冷敷的认为：冷敷用冷水洗把脸，洗下眼睛特别清爽；而赞成热敷的则认为：热敷眼睛舒服啊，可以促进血液循环！

So，到底是冷敷？还是热敷呢？

跟着萍姐继续往下看，你就知道了。

一、冷敷、热敷功效大不同

冷敷和热敷对眼睛都有好处，但是效果不同：

1、冷敷 即用冰袋或冷湿毛巾敷在眼睛上。冷敷主要目的是促进眼血管收缩，控制小血管的出血，减轻张力较大肿块的疼痛，达到消肿止痛的目的。

2、热敷 用热毛巾、暖水袋、暖袋等，直接敷在眼睛上；热敷是我们比较常用到的一种方式，可缓解眼疲劳，促进眼周血液循环，能减轻干眼症的症状，还有明目健脑的功效。

总之，冷敷则是促进血管收缩，而热敷是促进血管舒张。虽然都对眼睛有好处，但是千万不能颠倒混淆。

二、关于热敷的知识

1、如何进行热敷？

热敷分湿热敷和干热敷。湿热敷是将毛巾放在热水中浸湿拧干，放在眼睛上，温度以不感觉烫、能耐受为原则。干热敷通常用热水袋，方法是热水袋内灌入1/2-2/3的热水，斜放水袋将气排出，而后拧紧塞子，用布擦干水袋表面的水，倒提起来抖动，检查无漏水后，用布或毛巾包裹好，放在眼睛上。 热敷时间：每次热敷五到十分钟，一天约三到四次。若有眼药水使用，则在热敷后点药，可增加效果。

2、适合热敷的情况：（1）眼睛干涩、疲劳；（2）干眼症；（3）麦粒肿；（4）霰粒肿。

3、不适合热敷的情况： （1）异物入眼（2）红眼病。

三、关于冷敷的知识

冷敷，顾名思义就是用冰冷的纱布毛巾、冷敷贴敷于患处，或者纱布毛巾包住冰块敷眼睛。冷敷看似很简单，但要注意的事也很多。

1、冷敷时间一般为每次三十分钟，一天约四到六次。

2、若是有伤口，在伤口上冷敷，就要保证毛巾干净，避免感染。

3、眼睛肿胀前期24小时内用冰敷，使血管收缩，减少充血，局限肿胀部位。肿胀后期24小时后，用热敷，使血管扩张，促进部位充血水肿的吸收。

4、眼部整形手术后，比如做完去眼袋手术后24后小时可以用冰袋局部冷敷，预防伤口的继发性出血，减轻水肿。

目前，由于电子产品的普及，近视患者越来越多，市场上预防和改善近视的医用冷敷眼贴，琳琅满目，部分产品确实有一定效果，大家在选择时千万擦亮双眼。

眼睛是心灵的窗口，大家对待眼睛千万不能大意，当眼部问题已经影响到日常工作和学习的时候，就一定要及时就医，通过专业的医生和医疗手段进行及时有效的治疗！

爱眼护眼，你我同行！