牛皮癣银屑病最新疗法（银屑病牛皮癣很痛苦吗）

对于银屑病的治疗：目前没有完全治愈银屑病的办法，但是可以通过药物等一系列措施改善症状、防止病变进一步进展。

1、首先，用药如何选择：

主要用药包括甲氨蝶呤、维生素、激素类（糖皮质激素等）等，同时必要时可以用抗生素类药物（抗细菌、抗病毒、抗真菌等等），还有皮质类固醇的抗炎药，但是上述有些药物存在一些副作用（比如导致肝功能异常、白细胞减少等等），建议在医生指导下用药。如果疼痛症状明显，可以使用一些止疼药来缓解疼痛，比如布洛芬等等。

2、冷敷疼痛关节处

银屑病严重时可以导致的关节疼痛、关节炎，如果出现关节肿胀、疼痛（典型的红、肿、热、痛）等等，可以用冰袋、冰水冷敷疼痛关节处，达到缓解关节疼痛的症状。

3、泡热水澡

平时泡热水澡可以加快身体的血液循环，改善全身的血流动力学，或许对症状有一定的环节作用。但是，不要泡的太久，因为泡的太久会让你“缺水”，而皮肤缺水会加重银屑病的症状，所以要控制泡澡时间，或者在泡澡过程中及时补水。

4、少吃垃圾食品

避免吃含糖、脂肪和盐的“垃圾类”食物，因为它们会“让你感觉迟钝”（身体对异常情况比如炎症反应不及时）。相反，吃一些抗炎症的食物，比如新鲜水果和蔬菜、瘦肉蛋白和全谷类食品，健康的饮食不仅对你的银屑病关节炎有好处-它还能帮助你减肥。

5、抑制/缓解压力

经常觉得你有压力吗？可能会触发银屑病。每天试着腾出时间做些放松的事情。参加瑜伽课，锻炼，和朋友喝咖啡，或者蜷缩在一起看书30分钟，找到工作和家庭生活的平衡点，健康快乐生活。

6、合理运动

经常锻炼可以减轻疼痛，提振情绪，提高能量水平，帮助你更好地睡眠。每天在街区散步是一个很好的开始，其他对银屑病关节炎有好处的运动是游泳和骑自行车。

7、把睡眠作为优先的重要事项

当银屑病发作时时，得到足够的休息是非常重要的，有足够的休息、才会有更好的免疫系统，身体才有足够的“精力”去处理银屑病；如果你的症状使你很难闭上眼睛，那么一些简单的改变可以帮助打破这个循环、改善睡眠：

a、每天在同一时间上床睡觉。

b、睡在黑暗的房间里。

c、午饭后停止咖啡的摄入。

d、禁止睡觉时/睡觉前玩手机、玩电脑、玩ipad。

8、针灸----也是不错的选择

有些人反馈，这种古老的疗法有助于缓解他们的关节疼痛。当它们将微小的针头插入你的皮肤，医生说针灸有助于身体释放出像血清素这样的天然止痛药。针灸也有利于放松和缓解压力。

9、减肥----保持健康体重很重要

额外的体重会给你的关节带来更大的压力（尤其是膝关节），使你的症状更难控制、甚至更加严重，有一个健康的体重非常重要，不仅仅是银屑病、关节炎，还包括其他健康，比如高血压、高血脂等等。

10、鞋的选择很重要

脚的疼痛是最常见的迹象之一，表明你的银屑病关节炎可能在蔓延、进展，如果鞋子选择不合适，可能会使你的疼痛更加严重，所以，选择宽松、合适的、舒适的运动鞋、休闲鞋，尽量避免过紧的鞋子，比如高跟鞋等等。

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