宝宝免疫力最差的几个时候（宝贝免疫力的破解之法）

刚刚换季，天气忽冷忽热，有些宝宝的免疫系统还没有完全发育，免疫力不足，皮肤瞬时过敏，感冒发烧就很容易，哪位母亲愿意看到宝宝遭受这样的罪？俗话说，打铁还需自身硬，要让宝宝安全度过这个季节，还需要提高免疫力。

宝宝免疫力低的8种症状

八个信号表明，宝宝免疫力低，父母必须重视免疫力是人体最重要的保护机制，是我们出生时的一种保护功能，免疫力的强弱决定了我们的健康状况。如何判断宝宝在日常生活中的免疫力低？宝宝免疫功能低的症状有8种：1、大便不规律、容易发生腹泻。2、容易发烧感冒、生病、久病不愈。3、冬天多发哮喘，但夏天不发或少发。4、容易出虚汗、睡觉爱盗汗。5、经常发湿疹，常流鼻涕。6、看上去很瘦、青筋绽鼻头。7、面色苍白或发黄、食欲不振、腹胀便溏。8、患慢性病或急性病后体质虚弱，或生长发育迟缓。那么，如何提高宝宝的免疫力，让宝宝少生病呢？

饮食要营养搭配

各种营养搭配合理，为免疫系统的构建提供了原料。保持食物多样性：以谷类为主，粗细搭配。多吃新鲜水果和蔬菜，每天饮用牛奶、大豆或奶制品、大豆或奶制品。经常吃适量的鱼、禽蛋和瘦肉。适当的饮食：减少食用油的用量，少盐。不要吃得太多，适度运动，保持健康体重。三餐的分配要合理，零食适量。每天喝足够的水：少喝饮料，吃新鲜卫生的食物。

生活方式要健康

宝宝从小就要养成正确的生活方式，才能让身体强壮，免疫力自然提高。合理的锻炼：平时可以多锻炼，但也要注意不要让宝宝疲劳。适当的运动可以调节宝宝体内蛋白质、脂肪等成分的比例，从而更好地建立免疫系统。充足的睡眠：确保你有足够的时间和睡眠质量，以避免熬夜。心情好，少焦虑。

辅食要有营养好吸收

推荐母乳喂养到1岁以后，之后如果还能母乳喂养，那到2岁更好，母乳中富含抗体，能帮助宝宝减少感染性疾病。此外，在给宝宝添加辅食的时候，也要注意营养均衡且还要好吸收。优博瑞慕“全乳清蛋白配方”奶粉就不错，富含宝宝成长所必须的氨基酸，浓度高，且配比合理，最佳贴合宝宝的身体需求;同时，乳清蛋白较酪蛋白分子更小，更容易吸收，让宝宝远离各种吸收不适，成长没有负担。

此外，为了确保宝宝健康成长，还要按时接种疫苗，另外要带宝宝多接触自然，家里不要用消毒剂，在适时的补充一些维生素等微量营养素就可以了，凡事要记得过犹不及！