节食减肥会导致肠胃病吗（小心肠胃出问题）

因为疫情的影响，我已经在家过了一个月饮食无节制生活。我的老母亲一直将过年的“自动投喂”模式持续到了现在，不仅顿顿有肉，而且还零食成箱堆，这也就导致我“漫不经心”的长了10斤肉。上周日，我心血来潮称了一下体重，显示的体重数“触目惊心”，我简直“不忍直视”。再这样下去，复工的时候，我就该成球了。

减肥这件大事是时候提上日程了。第一步就是节食，我决定先戒掉零食，然后米面之类易发胖的主食，也不能碰，晚餐不吃，多喝水。就这样，我的减肥计划轰轰烈烈的开始了。结果还没坚持两天，我就感觉撑不下去了，实在是太饿了。尤其是刷手机刷到半夜的时候，感觉自己的胃就像被一群青蛙占据了，一直“咕咕咕咕”叫。没忍住的我，还是给自己煮了一袋泡面。

吃完第二天，胃痛了一天。我姐看着我蔫蔫的躺在床上，没好气的说：“你这是饮食不规律造成的，一会儿空腹，一会儿暴饮暴食，还在半夜吃泡面，你肯定会消化不良啊，再这样下去，肠胃炎离你不远了！你怕胖就少食多餐，水果青菜多吃点，肉少吃一点，先搭配益生菌，把肠胃调理好。”说着，我姐拿了一盒Bifodan毕芙丹益生菌给我。

“益生菌可合成消化酶，促进肠道营养物质的吸收，抑制肠道炎症，你经常消化不良，平时就应该补充益生菌。这个毕芙丹益生菌是你姐夫买给我的，听说他们公司里的那些外国员工都吃这个，我吃了半年，以前总积食，现在也不会积食了，肠胃舒服多了。”听了我姐的话，我半信半疑，于是我在网上搜了一下我姐给的益生菌。没想到这个毕芙丹还是大品牌呢，拥有纯正的丹麦血统，而且它采用的是耐活型菌株，能够将益生菌定植在肠道中，充分发挥菌群活性，抗酸性也很强，能够有效改善肠道，让肠道更健康。

看完毕芙丹益生菌的介绍，我对益生菌也不再抗拒。接下来的一个星期，我就按照我姐的方法，每天吃一包，肠胃真的舒服多了。我也不敢再瞎减肥了，毕竟健康更重要！