月经前拉肚子怎么调理（如果经期拉肚子）

不少女生来月经时，除了痛经外，还有恼人的症状伴随着一同“到访”，那就是腹泻。经期腹泻到底是不是病？究竟需不需要治疗？生活中需要注意什么？广州中医药大学第一附属医院针灸科医师莫默表示，其实月经期伴随腹泻很常见，中医讲究辩证论治，人与人间各自不同，处理的方法也不尽相同。

　　经期腹泻，中医称为“经行泄泻”，属于月经病中的月经前后诸症。指的是每值行经前后或经期，大便质稀，甚或水泄，日解数次，经净自止者。本病以泄泻伴随月经周期而出现为主要特点，若经期偶因饮食不节，或伤于风寒而致泄泻者，则不属于本病。

　　腹泻的分型

　　莫默介绍，该病的发病机理与脾、肾二脏密切相关，与肝脏亦有一定关系。脾气虚弱、肝郁脾虚，或肾阳不足，经行之际，脾肾更虚，因而导致经行泄泻。中医根据病因病机的不同，将腹泻分为脾虚型、肾虚型、肝郁型、感受外邪。

　　脾虚型

　　症状：月经前后或正值经期，大便溏薄，完谷不化，脘腹胀满，或面浮肢肿，经行量多，色淡质薄。舌淡，苔白腻，脉濡缓。

　　治法：健脾益气，除湿止泻。

　肾虚型

　　症状：经行或经行前后大便溏薄，或五更泄泻，腰膝酸软，头晕耳鸣，畏寒肢冷，月经量少，经色淡，质清稀。舌淡，苔白，脉沉迟。

　　治法：温肾健脾，除湿止泻。

　　肝郁型

　　症状：经行泄泻，腹胀痛肠鸣，泻后痛消，心烦易怒，乳房、胸胁胀痛，月经时多时少，色偏暗，夹有血块，可伴有痛经。舌淡红, 苔薄, 脉弦。

　　治法：柔肝扶脾，理气止泻。

　　感受外邪型

　　症状：经行泄泻，食冷即作，或受风即作，月经偏少，色暗，夹有血块，伴腹痛。舌质淡红, 苔薄, 脉弦。

　　治法：健脾温中，消导止泻。

　　脾虚泄泻：炒米仁30克，赤小豆15克、芡实15克、红枣15克，洗净，加粳米200克，煮粥。

　　肾虚泄泻：黄芪30克，肉桂3克，肉豆蔻3克，浸泡30分钟后，煎汤代水，加入大枣15克，生米仁30克，加粳米200克，煮粥。

　　脾虚肝郁泄泻：白术15克，白芍15克，陈皮9克，浸泡30分钟后，煎汤代水，枸杞子15克，炒米仁30克，加粳米200克，煮粥。

　　避免风寒，平时经期应尽量避免洗冷水澡及淋雨涉水等，以免损伤人体阳气。

　　调畅情志，避免紧张情绪及较大的情绪波动，保持心情愉快，避免肝郁乘脾。

　　谨慎起居，平时及经期应注意劳逸结合，注意休息，避免工作、学习过度劳累，防止房劳过度等。

　　注意饮食，经期忌食生冷寒凉食品，以及牛奶、大豆制品及其他一些容易引起腹泻的饮品或水果，注意保暖。平时应少吃生冷、油腻、过于甘甜的食物以免加重脾胃负担，使脾气更虚。发生经行腹泻时，还应注意补充水分和盐分，如吃些菜粥、蔬菜汤、盐开水等，不建议饮用生冷果汁。

　　温馨提醒

　　莫默指出，一般经性腹泻具有自限性，注意饮食和保暖，月经结束后会自愈，但是，如果泄泻严重，次数过多，出现脱水现象甚至危及生命，及时就医；并发生大便症状和性状的改变，要警惕肠道肿瘤，就医检查；患有精神类疾病的患者伴发经行泄泻病，则需要心理干预和精神治疗。

广东科技报记者 黄志群 通讯员 吴诗静

编辑 姚赞原