3337减肥法真实案例（3337减肥法一轮瘦多少）

3337减肥法一轮瘦多少

坚持3337减肥法一轮即几个周期能瘦15斤，两个周期能瘦25斤，三个周期减掉60斤也是有可能的。而且，在只喝黑咖啡的阶段可以让你日瘦4斤，只吃苹果的3天能瘦3-5斤。

3337减肥法可以说是极端的断食减肥法，是用节食来达到减肥目的的，掉肉的效率是极高的。再加上3337减肥法的主要食物黑咖啡和苹果各自都是有减肥功效的，这就更加强了瘦身效果，用3337减肥法两个周期减去25斤是完全没有问题的。

3337减肥法两个周期减25斤要怎么做

第一个周期

第一个3天：这3天每天喝三杯不加糖的黑咖啡，可以按照用餐时间来喝。这三天里可以随意喝水，但是不能吃其他的任何事物。这个阶段可以实现日瘦4斤的目标。

第二个3天：第二个3天是吃苹果的阶段，每天只能吃3个苹果，也可以按照一日三餐的时间来吃。特别注意的时候这个阶段是不能喝水的，其他食物也是不能吃的。这个阶段可以瘦掉至少是6斤。

第三个3天：在这个3天里，还可以继续瘦下去，而且能帮助之前减下来的体重稳定下来。所以在这个3天里，还是主要喝咖啡。

第一个7天：可以适当的吃一些米饭和肉类，但是要少吃多餐，不能吃油炸食物和喝饮料之类的。

第二个周期

第二个周期基本是循环一次3337减肥法的第一个周期，这个周期的减肥效果可能没有底一个周期那样明显，主要是帮助体重稳定下来，避免出现太大的反弹现象。如果这个周期实在是撑不下去，也是可以吃一些清淡食物的。

第一个3天：每天三杯咖啡,水不限。

第二个3天：每天苹果3个,不喝水。

第三个3天：每天三杯咖啡,水不限。

第一个7天：青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点盐和醋，这个汤是要早晨和中午喝的,煮一大锅,分两次喝完, 早晨没时间呢,就喝绿茶或者咖啡。

3337减肥法会反弹吗

虽说使用3337减肥法可以在短时间内减去二三十斤，但是如果不注意后期的饮食，是会很快看到体重出现反弹的。因为3337减肥法追根究底是一种节食甚至说是断食的方法，而且使用时间还比较长。

而且，3337减肥法由于摄入食物少，根本满足不了身体活动的需求。而为了应付身体基本需求，机体会自动降低基础代谢率，并且会先保存脂肪，通过消耗肌肉来维持基本生理功能。一旦恢复饮食，体重会迅速反弹，并因肌肉流失而导致之后的体重维持变得更加困难。因此在用3337减肥法瘦身成功后，要注意循序渐进的恢复饮食。

温馨提示

3337减肥法效果是很好，但并不值得提倡，不是所有的减肥方法都值得我们去尝试的，尽管它的减肥效果很好，像3337减肥法，它带给你好的减肥效果的同时，也给你带来了未知的健康隐患，容易引起维生素缺乏，导致内分泌紊乱，甚至引发身体疾病，一般不提倡使用。相比减肥来说，健康更重要。所以，美眉们还是去选择比较健康的减肥方式来帮助瘦身吧。