产后来例假哺乳要注意什么（产后第一次来月经）

小美是位新手妈妈，刚生完小孩两个月，前两天她的“大姨妈”来了。家里的长辈知道之后，不让小美继续母乳喂养了，说在月经期间母乳一点营养都没有，不要给宝宝喝。

对此小美觉得很疑惑，但又害怕长辈说的是真的，有点举棋不定。于是发来私信询问小编，难道来月经之后真的不能喂母乳吗？

当然不是，对于产后的女性而言，经期复潮意味着女性体内的激素水平又恢复了周期性的变化，但这并不意味着乳汁就会受到影响。

乳汁是由乳腺内的泌乳细胞分泌形成的，会受到女性体内催产素等激素的调节以及婴儿吸吮等因素的影响，但女性血液内的激素并不会进入到乳汁内。

另外，女性分泌的乳汁质量本身就会随着时间的延长而“打折扣”，和月经是否来临之间也没有过大关系，产后6个月是最佳的哺乳时期，对于婴幼儿的成长至关重要。

对于女人而言，真正应该注意的是月经来袭时的这些事情，看看你有没有做对。

1、留意月经恢复的时间

一般情况下，女性在产后没有哺乳的情况下，月经会在3个月内来报道，也有部分女性会在4个月左右在来月经。一些母乳喂养的女性，例假一般会恢复得更晚一些，在4~6个月左右。

当然，也有部分女性会在产后1年左右才来月经，个体之间存在很大的差异。如若发现自己的经期来得有点晚，建议去医院检查一下，明确是否是因为疾病因素所致。

2、观察月经情况

女性在经历了孕期、哺乳期等阶段后，体内雌激素分泌会相对较多，所以女性在第一次月经来袭时一般会经血量比较大，这是正常的现象，无需过多担心。

而且，部分女性会发觉自己的经血颜色明显偏暗，这也属于正常表现，一般到月经后期就会恢复正常。

3、避孕

对于这个阶段的女性而言，一定要做好避孕措施，产后的排卵期一般不会很规律，产后的首次排卵一般会比月经来得要早。

建议产后同房要做好避孕措施，尽可能地去避免意外怀孕的情况出现，因为产后女性的身体还需要恢复，此时再次怀孕对女性身体伤害很大。

4、注意保暖

处于经期的女性一般身体比较虚弱，再加上是产后第一次月经来袭，虚弱的情况会更加严重。这个阶段的女性一定要做好保暖措施，避免身体受凉感冒，腰腹部的保暖更加需要做好。

5、注意卫生

女性在产后第一次月经来袭时，要注意勤换卫生巾，特别是本身量比较多的情况下。避免长时间不换卫生巾导致私处细菌滋生，给自己的健康带来一些不良的影响。

相信这个说法很多女性都听说过，事实上产后是否还会痛经是因人而异的。大部分女性痛经都是因为子宫后倾、子宫狭窄等因素所致，这些女性在怀孕分娩期间可以一定程度改善子宫过度倾斜的情况。

但一些由于子宫肌瘤、慢性盆腔炎等因素所致的痛经，即便是在产后，也是无法缓解的。这些女性需要去积极治疗原发病，在原发病改善之后痛经才能得到缓解。

女性在产后不论是否月经来袭，都可以正常进行母乳喂养，不必过于担心一些其他的原因。月经来袭时真正应该注意的是上述的五件事情，你都学会了吗？#健康明星计划##健康2022#

参考资料：

[1]《产后第一次来大姨妈，这些事情你最好知道》.知乎-催乳师之家.2017.8.30

[2]《产后第一次来月经，妈妈应该注意什么？》.知乎-好孕宁宁.2021.5.8

[3]《产后第一次的例假可能会出现的状况》.知乎-笑中涵风.2019.8.15

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