孕妇要吃哪些水果对胎儿好（适合孕妇吃的水果）

水果对我们是非常好的，尤其是在怀了孩子后，一定要多吃一些水果，但是市面上有那么多种水果，到底是哪种更好呢？其实水果的种类越丰富越好，因为它们含有的营养成分是不一样的，怀孕期间，这种水果孕妈要舍得吃，对自己和孩子都有好处，别错过。这种水果就是人心果。

人心果是海南岛的著名水果，因外形长得像人的心脏而得名，芳香爽口，营养丰富，有清心润肺之功。一般呈卵形或球形，果皮薄，未熟时青绿至褐色，果肉黄褐色，柔软多汁，甜中带微酸，就像是梨与红糖同食。

孕妇吃了人心果会怎样

1、改善低糖

人心果的葡萄糖含量高，易吸收，孕妇通过食用人心果可以补充糖分和能量，就会减少低糖症状的出现，维持身体的机能。

2、促进消化

人心果中含有丰富的维生素，能够促进消化和吸收营养，对于孕妇来说是非常重要的。

人心果对孕妇肺部有很好的滋润功效，对于因肺燥而出一的多种疾病，有一定的调理和保健作用。可以用于肺炎和咳嗽的辅助性治疗。

4、补钙

人心果中含有丰富的钙质，能够为孕妇加强补钙，预防骨质疏松等问题。

版权声明：图片来源于网络，图文无关。如涉及版权问题，请作者持权属证明与本网联系