孕妇要吃哪些水果对胎儿好(适合孕妇吃的水果)

水果对我们是非常好的,尤其是在怀了孩子后,一定要多吃一些水果,但是市面上有那么多种水果,到底是哪种更好呢?其实水果的种类越丰富越好,因为它们含有的营养成分是不一样的,怀孕期间,这种水果孕妈要舍得吃,对自己和孩子都有好处,别错过。这种水果就是人心果。

孕妇要吃哪些水果对胎儿好(适合孕妇吃的水果)(1)

人心果是海南岛的著名水果,因外形长得像人的心脏而得名,芳香爽口,营养丰富,有清心润肺之功。一般呈卵形或球形,果皮薄,未熟时青绿至褐色,果肉黄褐色,柔软多汁,甜中带微酸,就像是梨与红糖同食。

孕妇吃了人心果会怎样

1、改善低糖

人心果的葡萄糖含量高,易吸收,孕妇通过食用人心果可以补充糖分和能量,就会减少低糖症状的出现,维持身体的机能。

2、促进消化

人心果中含有丰富的维生素,能够促进消化和吸收营养,对于孕妇来说是非常重要的。

人心果对孕妇肺部有很好的滋润功效,对于因肺燥而出一的多种疾病,有一定的调理和保健作用。可以用于肺炎和咳嗽的辅助性治疗。

4、补钙

人心果中含有丰富的钙质,能够为孕妇加强补钙,预防骨质疏松等问题。

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