鲜贝白菜汤(那是你不会做鲜贝露春日尝鲜)

鲜贝白菜汤(那是你不会做鲜贝露春日尝鲜)(1)

太太乐鲜贝露不仅仅可以凉拌,点蘸、热炒,今天尝试一下煮汤,味道也是棒棒的,还方便得很,随手做个汤,汤泡饭太喜欢了。

By 优雅的长围巾 【豆果美食官方认证达人】

用料

  • 菠菜 250克
  • 鱼丸 10颗
  • 粉丝 1把
  • 太太乐原味鲜酱油 1汤匙
  • 太太乐鲜贝露 1汤匙
  • 盐 3克
  • 食用油 2汤匙
  • 芝麻油 半汤匙
  • 葱片 1小段量
  • 胡椒粉 0.5克

做法步骤

鲜贝白菜汤(那是你不会做鲜贝露春日尝鲜)(2)

1、菠菜和鱼丸。

鲜贝白菜汤(那是你不会做鲜贝露春日尝鲜)(3)

2、粉丝用清水浸泡10分钟。

鲜贝白菜汤(那是你不会做鲜贝露春日尝鲜)(4)

3、菠菜择洗干净,放入开水中汆烫捞出。

鲜贝白菜汤(那是你不会做鲜贝露春日尝鲜)(5)

4、切寸段。

鲜贝白菜汤(那是你不会做鲜贝露春日尝鲜)(6)

5、鱼丸放入开水中汆烫捞出。

鲜贝白菜汤(那是你不会做鲜贝露春日尝鲜)(7)

6、起油锅放入食用油,油热后放入葱片炒香。

鲜贝白菜汤(那是你不会做鲜贝露春日尝鲜)(8)

7、放入菠菜翻炒1分钟。

鲜贝白菜汤(那是你不会做鲜贝露春日尝鲜)(9)

8、放入鱼丸翻炒。

鲜贝白菜汤(那是你不会做鲜贝露春日尝鲜)(10)

9、倒入太太乐原味鲜酱油提味。

鲜贝白菜汤(那是你不会做鲜贝露春日尝鲜)(11)

10、加入适合自己量的清水,同时放入粉丝烧开。

鲜贝白菜汤(那是你不会做鲜贝露春日尝鲜)(12)

11、放入盐调味。

鲜贝白菜汤(那是你不会做鲜贝露春日尝鲜)(13)

12、放入胡椒粉增香。

鲜贝白菜汤(那是你不会做鲜贝露春日尝鲜)(14)

13、淋入芝麻油

鲜贝白菜汤(那是你不会做鲜贝露春日尝鲜)(15)

14、放入太太乐鲜贝露调味汁增鲜。

鲜贝白菜汤(那是你不会做鲜贝露春日尝鲜)(16)

15、汤泡饭,太喜欢了。

菠菜的营养功效

菠菜味甘、性凉,入大肠、胃经;可补血止血,利五脏,通肠胃,调中气,活血脉,止渴润肠,敛阴润燥,滋阴平肝,助消化;主治高血压、头痛、目眩、风火赤眼、糖尿病、便秘、消化不良、跌打损伤、衄血、便血、坏血病、大便涩滞。近来用以治贫血。

1.通肠导便、防治痔疮

菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。

2.促进生长发育、增强抗病能力

菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育。

3.保障营养、增进健康

菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。

4.促进人体新陈代谢

菠菜中所含微量元素物质,能促进人体新陈代谢,增进身体健康。大量食用菠菜,可降低中风的危险。

5.清洁皮肤、抗衰老

菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用,既抗衰老又能增强青春活力。我国民间以菠菜捣烂取汁,每周洗脸数次,连续使用一段时间,可清洁皮肤毛孔,减少皱纹及色素斑,保持皮肤光洁。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页