乳腺增生不宜吃十种食物（乳腺增生少喝3种水）

乳腺增生是女性最常见的乳腺问题，常见于20岁以后的女性，它的发生多与精神因素、内分泌失调有关。其实生理性的乳腺增生癌变的几率不大，然而囊性则容易发生癌变，因此，在日常生活中，我们必须保持良好的乳房健康，才能拥有健康美丽的生活。如果你的乳腺经常的疼痛，而且疼痛持续时间较长，影响生活，或者触及乳房肿块，那你就得注意了，有些东西千万不要吃！

碳酸饮料

现在很多年轻的女孩，不喜欢喝开水，会选择喝一些可乐、雪碧等刺激性的饮料，其实这些饮料会增加乳房组织的体液，从而加重乳房的肿胀感，同时还会让乳房感觉到不适。

蜂蜜水

蜂蜜虽然是保健品，能够美容养颜，还可以润肠通便，但是有乳腺增生的女人不适合多喝，那是因为蜂蜜中含有雌激素比较多，经常食用容易导致雌激素增高，引发乳腺疾病。

咖啡

在这个节奏快的时代，熬夜已经很平常了，由于工作压力比较大，晚上不熬夜根本完成不了工作，咖啡自然成了不可缺少的伴侣，很多年轻女性都会靠喝咖啡来提神，但是咖啡中含有黄嘌呤，经常饮用会使内分泌紊乱，使增生更加的严重。

多吃3种碱性食物对乳房有好处

1.茶树菇在平常生活中是我们常见的菌类食物，它不但可以炒菜，也能用来煲汤，而且它含有大量的抗癌多糖，如果有乳腺增生的人，平常多点能预防乳腺癌。

2.酸奶不仅含有牛奶的丰富营养成分，富含钙质和乳酸清，帮助抑制胆固醇。还含润肠通便的作用，能够改善便秘，加快肠胃蠕动，酸奶能减少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的女性，患乳腺癌的危险性比不喝酸奶的人低。

3.生菜有减肥瘦身的作用，含有丰富的维生素和膳食纤维，能够增强饱腹感，帮助吸收脂肪。另外生菜内含的莴苣素等物质，有利尿消肿，促进血液循环，调节内分泌预防乳腺病变的作用。

温馨提示：女性要养成良好的生活习惯，在饮食上多加调理，建议女性40岁以下女人每年一次彩超查看，还要学会每月自检的习惯，适当的运动，没事的时候多做些扩胸运动，可以疏通乳腺，另外，女性朋友为了自己的身体健康，一定要控制好自己的情绪，不要轻易生气哦。

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