白领吃什么食物可以补肾（白领可以补肾的食物）

白领补肾最有名的是韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉、羊肉黑色食物是对肾好的，比如黑木耳、黑米、黑芝麻，我来为大家科普一下关于白领吃什么食物可以补肾?以下内容希望对你有帮助!

白领吃什么食物可以补肾

白领补肾最有名的是韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉、羊肉。黑色食物是对肾好的，比如黑木耳、黑米、黑芝麻。

多吃含锌量多的食物，如牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、蛋黄，鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。