身体长期不通气是什么原因（想不通气就不顺）

我们做心理咨询工作，接触了太多来访者，他们倾诉自己内心的苦闷和憋屈，工作不顺利、家庭矛盾多、孩子太叛逆等等，感觉生活很难，事事不称心。

生活的确很难，但要改变却只能靠自己，而且很多时候看起来是现实让他们受苦，但其实根源在于自己对事情的看法，那些事情为什么会让人痛苦？因为想不通，因为没有达到自己心里想要的结果。

罗大伦博士在《女性90%的病是憋出来的》写道：“想法不通导致情绪憋屈，是认知扭曲导致了不良情绪，最终引发出一系列疾病。”

他把那些想法称为“认知疾病”，最常见的有四种：

一是“比较病”。这些人总是喜欢与别人比较：“凭什么他们就称心如意，自己却过得这么辛苦。”一旦有了这样的想法，人就会愤愤不平，并且难以释怀。

二是“应该病”。认为事情“应该这样，不应该那样”，当事与愿违后，便心怀不满，情绪久久不能平静。

三是“受害病”。认为自己是生活的受害者，这样的想法会让他们长期浸泡在委屈和怨恨中，悲悲戚戚，看不见生活中的光明。

四是“嫌弃病”。认为自己不够好，没有多少价值，被人嫌弃，并由此滋生自卑、羞愧、不安、内疚、忧郁和失望等情绪。

人们90%的情绪都是无意识的，如果有错误的认知，就会导致绪喷涌而出，无法及时排解，最终憋屈在身体中，导致百病丛生。

所以你想要生活顺心，想要控制情绪，必须从内心深处实现改变。

改善上面说的四种“认知疾病”，根本的办法就是放下过去的固有认知，打开格局，用更大更高的维度来看待事物。

有句话说：“从二十楼往下看，看到的是良辰美景；从二楼往下看，看到的是垃圾成群。”

站在更高的角度，现在自己烦恼的事都不是事儿。

有个故事讲一个乞丐，整天在街上乞讨，他最烦恼的事情并不是自己日子过得很惨很卑微，而是隔壁的乞丐每天都比他讨得更多。

我们可能会笑他眼界太窄，但我们不也常常抱怨同事资历浅却升职快，嫉妒有人做得少却得到的多吗，也许是因为我们高度还不够，格局也还太小。

当一个人见过天地，见过众生，打开格局开始去见自己的时候，他就会越来越清楚自己要什么，去除“比较病”。

国学大师钱穆曾游览一座古刹，看到一个小沙尼，在一棵历经五百年的古松旁种夹竹桃，准备第二年赏花。他感慨道：“以前，僧人种松树时，已经想到寺院百年以后的发展了；今天，小沙尼在这里种花，他的眼光仅仅是想到明年啊！”

钱穆这番感慨道出了一个道理：大事难成，是因为心中的格局太小。心中的格局，是指一个人的眼光、胸襟、胆识等心理要素的内在布局。为人处世，最重要的不是能力的高低，而是格局的大小。

格局大了，把人生放到一个更长的时间段来看，人会发现，一切都是最好的安排，人不会再因为一时的不如意而怨天尤人，也不会一叶障目找不到方向，会真正放下“小我”，不被琐碎的小事牵绊，不会再有“应该病”和“受害病”。

佛陀在楞严会上对大众说法时，曾经举起自己的手来问阿难：“阿难！你看我的手是正的还是倒的？”阿难道：“我也不知道究竟如何为正，如何为倒。”佛陀说：“手臂就是手臂，哪有一定的正或倒？只是世间之人一定要执着上竖为正、下垂为倒，这是执迷不悟的看法。”

推及开来说，事情并没有好坏之分，是人给事情加以了区分，但其实，坏事未尝不是好事。

慈爱基金的发起人加措在《一切都是最好的安排》里写道：“佛云：‘吃苦是了苦，享福是消福。’秋叶飘落是无法阻止的，零落成泥碾作尘是悲，但化作春泥护花则是感动。没有暴风骤雨，哪里会有雨后长虹？一条路行不通，但它绝对不是生活中必须要撞破的南墙，换一个方向走下去，一切也许都将迎刃而解；换个角度再尝试一次，或许可以开辟出一条崭新的路径。”

英国著名作家毛姆，一生著作等身，名利双收，小时候却是一个被排挤、被欺凌的孩子。

他不满十岁，父母就先后去世，被送回英国由叔叔抚养。家庭中没有关爱，在学校也由于他身材矮小，且严重口吃，经常受到大孩子的欺凌和折磨，有时还遭到学究的无端羞辱。

童年经历让他很小就体悟到人生的无常与冷暖，使得他极其敏感，他一直冷眼观察世事，在他的多部著作中，都曾经带入过自己的童年回忆，但他没有抱怨，只是用观察者的角度来叙述，那些不好的回忆，似乎只是他的写作素材。

痛苦的经历没有摧毁毛姆，反而成就了他，因为他自己战胜了过去。

不执着于一念，转变思维，是可以把坏事变成好事的。人要有“坐拥云起处，心容大江流”的气魄，站得高，看得远，才能跳出固有认知的限制。

人跳出了思维限制，不会再在意别人的眼光，因为他自己内心有光，能点燃自己前进的方向。这使得他自信，不会得“嫌弃病”。

《格局》里说：“自信是格局最忠诚又不可或缺的骑士。”

拿破仑作为法兰西第一共和国的执政者，有一匹非常强壮的战马，而且装饰十分华贵。

有一次，一个士兵骑马给拿破仑送信，由于情景紧急，战马长途奔跑，信送到后，士兵的马就倒地而死了。

拿破仑写了回信，交给那个士兵，让他骑上自己的战马，送信回去。

士兵不敢，觉得自己只是一个平庸的士兵，实在不配骑那匹强壮的战马。

拿破仑告诉他：“世上没有任何一样东西，是法兰西士兵所不配享有的。”

是的，不管你地位如何，人都应该有这样的自信和气魄：你配得上世界上所有的好东西。有这样的格局，人才不会畏手畏脚，行动才能迅速果断，心里才装得下波澜壮阔的海洋，看得到别人看不到的大千世界。

正如曾国藩所说：“谋大事者，首重格局。”

说回普通人，你我可能并不想谋大事，只想过好此生，而生活中也有那么多烦恼，唯有打开格局，不纠缠于鸡毛蒜皮，用宽广的心来看待人间痛苦，才能事事顺利。