肝郁脾虚失眠调整多久会有效果（入睡难疏肝容易醒健脾）

大家好，我是和医生，你是否出现过以下几种情况？经常睡不着，入睡困难，睡着了却很容易醒，睡得很轻，稍微有点声音，就会立马醒，或者呢，似睡非睡，感觉睡着了，但是还是能知道周边发生的变化，想起来，却又起不来，起来后呢，浑身没劲儿；如果有，那这个视频可要收藏好了，分享4个助眠中成药，或许能帮你睡到自然醒，元气满满每一天。

第一个是睡不着，入睡难，这多见是肝郁化火，扰乱心神，可以参考一个解郁安神颗粒来解郁安神。

心神和睡眠的关系最大，如果心神安宁，那我们就很容易睡着，如果肝气郁结了，导致气郁化火，这个火呢，就很容易上扰心神，就会出现入睡难的情况，如果平时脾气不太好，一生气或者一紧张会加重失眠的症状，口干口苦，眼睛还很干涩，这个时候就可以参考它了。

如果肝郁没有及时调理，还会出现肝阳上亢的情况，这类人也是睡不着，入睡难，这个时候可以参考一个脑立清丸，用来平肝潜阳，熄风安神。

肝阳上亢，主要肝火过旺，导致肝阴不足，出现肝阳上逆，上实下虚的情况，这类人常见的就是失眠多梦，头重脚轻，头晕目眩，耳鸣耳聋，情绪易燥易怒，面红目赤，有的还会有腰膝酸软的情况，这个时候就可以参考脑立清丸了。

第三个就是容易醒，多见气血不足，可以参考一个归脾丸来健脾养心，益气补血。

血具有濡养心神的作用，若是心失所养呢，那就很容易失眠多梦，就算睡着了，也还容易醒，这类人还多见面色淡白或萎黄，整天呢，浑身乏力，容易心慌、心悸，伸出舌头一看啊，发现舌头颜色也很淡，这个时候就可以参考一个归脾丸了。

最后一个就是似睡非睡，睡得不沉，多见心肾不交，可以参考一个交泰丸，交通心肾。

似睡非睡通常都是肾水无法滋润心火，心火无法温暖肾水，肾阴不足导致的现象，阴阳无法交融，水火无法相济，就会似睡非睡，并且还容易上火，口舌生疮，但是腿脚冰凉，这个时候就可以参考交泰丸了。

说完这些睡眠问题，归根到底啊，就是心神出了问题，接下来我再给大家分享两个穴位，帮大家能更好地睡眠，第一个穴位就是神门穴，是心经上的原穴，第二个穴位就是睡眠穴，属于奇经外穴，字如其名，这个穴位就是调理失眠的。这两个穴位怎么用呢？我们可以每天揉按它俩，每次2-3次，每次3-5分钟，如果体虚呢，可以逆时针揉按，若是实证呢，可以逆时针揉按，如果分不清虚实，可以两种都选，平补平泻，力度呢，最好是以出现酸、麻、胀、痛为宜，一定要坚持下来，病来如山倒，病去如抽丝，并不是一朝一夕的事情。

以上呢，就是我分享的睡不着疏肝，容易醒健脾，睡不沉养肾，4个助眠中成药睡到自然醒你学会了吗