每天喝茶的最佳时间是什么时候(每天喝茶的最佳时间)

每天喝茶的最佳时间是什么时候(每天喝茶的最佳时间)(1)

每天喝茶的最佳时间是什么时候(每天喝茶的最佳时间)(2)

■ 文|一盏茶的时光 图片来源于网络

每天喝茶的最佳时间是什么时候(每天喝茶的最佳时间)(3)

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什么时间喝什么茶,就和什么时候做什么事情一样,有所讲究。不要小看饮茶时间的重要性。先把事情做对,再把事情做好,这样就会事倍功半。

可能在大家看来,喝什么茶,不会有特别明显的区别。可时间一长,你就会发现,原来空腹喝茶真的会伤胃,经常喝浓茶真的会伤肾。

罗马不是一天建成。喝茶是一种习惯,它给我们带来的好处,也不是一日可见,就像怀孕一样,时间长了,才能看到。

如果说喝茶马上变美变漂亮,那肯定不是茶,是激素。

那我们应该如何喝茶呢?

每天喝茶的最佳时间是什么时候呢?我们一起来看看。

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早上喝茶

早上喝茶,可以简称为“早茶”。这个早茶,不同广州这边的“早茶”,广州这边的早茶,是喝早上的茶,甚至在十二点之前,都可以称之为“早茶”。这,并非是我们所推荐的最佳饮茶时间。

我们将早上喝茶的时间,定于在餐后的8点到9点。为何不是七点?七点钟,这个时辰,是肠胃大展身手的时候,是我们吃早餐最好的时间阶段。

这时喝茶,可以选择茶性较为温和的茶,比如红茶、老茶、熟茶。早上喝茶之前,一定要吃完早餐,切记不能空腹喝茶。

下午喝茶

下午喝茶,最好的时间是下午3点到5点之间,简称申时茶。

这个时间段喝茶,有助于缓解工作的疲劳,提高工作效率。此时,也是全天最佳喝水排毒时间。多喝茶,还能有助身体排毒。

不少人在中午时分会出现肝火旺盛,喝茶还可以缓解这一症状。这时喝茶,可选的茶品比较多,绿茶、生茶、红茶、乌龙茶、柑普茶等等。

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晚上喝茶

晚上喝茶,适合在饭后的一个小时,在八点多左右,不宜太晚。太晚喝茶,摄入大量的茶多酚,会影响失眠。

若,临睡前不加节制地摄入过多的茶水,入睡之后体内水分还在运行,可能会引起水肿等副作用,肾脏无休止地工作也不利于身体机能的协调运行。

如果每天喝茶的最佳时间段和你喝茶习惯不一样,可以吸取有益的部分,适当调整。

养生一个良好的喝茶习惯,有助我们的身心健康。茶是个好东西,喝对了,才真正利于健康。

希望每个人都拥有良好的喝茶习惯。

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