去拉萨都有什么注意事项（关于吃住和高原反应）

拉萨不比大城市，初次去到那里想必心里对吃住问题会有不少担忧。同时，那里的高海拔也是让很多人犯嘀咕。其实你大可不必想太多，因为这些我们帮你了解过了~

拉萨的高反问题

高反或多或少每个人都有一点，初次到高原地区，一定要给自己适应的时间，如果不舒服，就待在客栈休息，不要乱跑，慢慢就会恢复过来。当然，也存在高反严重的情况，这样的话可以找客栈有经验的人帮忙，必要的时候需要吸氧。

关于预防或者治疗高反有几个建议：
1、如果是第一次去高原地区，而且时间充足的话，建议坐火车去西藏，这样有一个适应的过程，会比坐飞机一下子到海拔3000多米要好一些。
2、提前一个星期吃药预防，比如<红景天>之类。当然，药的效果因人而异，并非百分之百有效。
3、到了高原地区，不要急着洗澡，不要剧烈运动。
4、出现高反，不要害怕，也不要乱跑，好好待在客栈休息，等情况好转再出门游玩。
5、如果真的高反严重，需要吃药，推荐<高原安>，据说效果明显。

拉萨的住宿问题

拉萨的住宿主要需要注意两个方面，一是价格，二是位置。

一、关于价格：我们当时是在网上看到推荐后，打电话预定的拉萨西措国际青旅旅社，床位40元，本来觉得已经觉得很便宜。后来到了拉萨才发现很多人住的青旅才10块、20块一晚，大部分拉萨青旅的床位价格都在20块左右，只有国际青旅稍微贵一点，也就是我们住的这一种。
因此，如果打算常住，比如十天半个月，可以选普通青旅，经济实惠。如果对价格无所谓，喜欢热闹，国际青旅人多，气氛更活跃一点，每天晚上还会放电影。

二、关于位置：我们订的西措在布达拉宫旁边，走路就可以达到，门口有公交站，交通算是比较方便。不过，在拉萨待了一个多星期，我发现我们还是去大昭寺的次数最多，很多景点、还有比较有名的餐厅都在大昭寺附近，也就是八廓街上，所以建议住宿首选在大昭寺周围。

拉萨你能吃什么？

这次我出发前做攻略就搜集了一些好评或者特色的餐厅，列在了行程单里（图一）。后来到了拉萨，尝试了一部分，还去了一些是到了拉萨才听到别人推荐的地方。
当然啦，我依然对吃没太多研究，只是尽量把我吃过的或者听别人推荐的过但没有机会吃的餐厅整理出来，供大家参考。ps：由于口味原因，其实我们在拉萨吃的最多的还是川菜，这部分就掠过不提了，在这里只推荐一些有西藏特色的餐厅。

其中我去过的：玛吉阿米、雪域餐厅、娜玛瑟德餐厅、喜鹊厨房、老光明甜茶馆、仓姑寺甜茶馆、扎西小吃、松城小吃。
别人推荐但是没有去的：阿罗仓、冈吉餐厅、姐姐土豆。

这是出门前根据网上别人的推荐搜集的餐厅和小吃，去了仓姑寺、扎西小吃、松城小吃。其他的也都是好多人推荐的，应该很不错，大家有机会可以试一试。

娜玛瑟德餐厅 ： 这是口岸关闭以后，在网上碰到的也人在拉萨打算买机票飞尼泊尔的小伙伴，于是约了一起吃饭。这应该是我们吃的最丰盛的一顿藏餐了，可惜我的手机照片清空了一次，所以找不到照片了。老实说，我不太吃得出藏餐的差别，可以确定的是这家的糍粑肉汤也非常好喝。

娜玛瑟德餐厅(宇拓路店)

·藏式露天小院，以藏餐和尼泊尔餐为主。 ·玛莎拉鸡配楠是必点，招牌还有土豆牛肉包子 , 甜茶 , 糌粑 , 炸羊排 , 酸奶蛋糕等。 ·在这样一个古香古色、标着古文物大院标志的院落里吃饭，喝茶，晒太阳，幸福不言而喻。

扎西小吃：这家店最有名的是酸奶蛋糕，但是我更喜欢他家的重芝士蛋糕，芝士味很浓，却一点都不腻，好吃到打滚，强烈推荐。

扎西小吃

松城小吃：去过松城小吃两次，都是为了吃汤圆。第一次没有吃到，于是第二天又去了，没办法谁让我对糯米类的东西爱得深沉。汤圆好吃，不过也挺贵的，好像一个汤圆平均一块钱了。这家应该是比较传统的拉萨早点店，值得一试。

松城小吃

Tips：
这些餐厅有一个共同特点，那就是都在大昭寺附近，基本上逛一圈大昭寺，都能看到。所以说啊，住在大昭寺附近最方便了