孕妇正确吃黑芝麻方法（可以磨成粉吗）

孕妇可以适量的吃黑芝麻，黑芝麻的吃法有很多，可以黑芝麻炒，清炒放糖直接吃，我来为大家科普一下关于孕妇正确吃黑芝麻方法?以下内容希望对你有帮助!

孕妇正确吃黑芝麻方法

孕妇可以适量的吃黑芝麻，黑芝麻的吃法有很多，可以黑芝麻炒，清炒放糖直接吃。

也可以黑芝麻打成豆浆吃，黑芝麻跟豆浆一起打，打成黑芝麻豆浆。也可以做黑芝麻糊，用黑芝麻磨成粉，放点糖调成糊吃。

黑芝麻跟米一起弄，跟糯米一起吃，做着黑芝麻糯米饭，这些都可以。

孕妇饮食建议尽量多样。多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃优质蛋白的食物，多吃粗纤维的食物。