原生家庭导致的性格软弱（如何修复自己的性格缺陷）

今天向大家推荐《原生家庭，如何修复自己的性格缺陷》这本书。

孩子是父母的影子，孩子的性格往往跟父母相似或者相反。

有的父母抱怨自己的孩子脾气很大，却没发现自己也常常发脾气，有的父母头痛自己的孩子总是咬

指甲，却忘记了自己曾经也被爸妈关过小黑屋的痛苦经历。

无论是基因因素还是后天因素，自己的父母都给我们带来了或好或坏的影响。我们也不知不觉将这

种影响传递给了我们的孩子。因为较大的时间跨度，我们往往忽略了这一层重要的因果关系。

《原生家庭》这本书就很好的阐述了这一深层的道理。也许它不能立竿见影的教会你一招搞定孩子

的某个坏习惯。

但爱因斯坦说过:言传身教不是教育的方法之一，而是教育的唯一方法。

这本书能让你更好地了解自己，接纳自己，帮你完善自己，从而更好地影响自己的孩子。

原生家庭

爱的行为不会折磨你，也不会让你失控，更不会让你产生自我憎恶也不会带来伤害，爱是一种令人

幸福的感觉。

爱的行为会滋养你，让你拥有健康的情感当有人要你时，你会感到被接受、关怀珍惜和尊重真正的

爱带来的是温暖愉悦。安心稳定和内心的平静。

健康&不健康的家庭

我们所有人都是被家庭这个大焰炉锻造出来的。今年来我们逐渐意识到，家庭不仅仅是有血缘关系

的人的集合，它更是一个体系，容纳着彼此紧密相连的人。

健康的和有毒的家庭体系最大的区别就在于:家庭成员作为个体，拥有多少表达自己想法的自由

度。健康的家庭推崇个性，个人责任和独立，鼓励孩子发展自己的满足感和自尊心。

不健康的家庭不鼓励个人表达，每个家庭成员都必须和有毒父母的思想行为保持一致。这样的家庭

制造了混清不清的个人界限、不分彼此的家庭成员关系。

在潜意识里，家庭成员对于自己和别人的界限，概念混淆不清，为了表示亲密，经常要压制每个成

员的个性。

有毒的家庭行为模式有:1、不称职的父母

2、身体虐待型父母

3、言语虐待型父母

4、酗酒型父母

5、操纵者父母

6、性虐待父母

「你不是故意的」不等于「你没有伤害我」

有毒的家庭体系就像高速公路上的连环追尾，其恶劣影响会代代相传。这个体系并非你的父母所发

明，而是从先辈那里继承的整套逐渐累积而成的感受、规则，交流、观念。

关于原谅

我们可以原谅伤害过自己的父母，但应该在理清自己的情绪之后再来做这件事，而不是在之前。

很多时候，原谅和忘记，意味着假装一切都没有发生过。

有毒的父母，特别是那些极其暴虐的，必须承认所发生的事实，承担起责任，并显示出补偿的意

愿。如果父母继续虐待我们。否认事实，践踏我们的感受、推脱责任，我们却还单方面地做出所谓

的原谅，那么我们的情绪必然会受到很消极的影响，努力地改变也毫无作用。

哪怕父母一方或双方都去世，我们也仍可以原谅自己，通过发泄愤怒来去除父母加诸在我们心理上

的负担，继续修复受到的伤害。

关于内在感受

自我毁灭性的观念常常会带来痛苦的感受。通过审视你的内心感受，你会开始理解带来这些感受的

观念和由这些感受所导致的行为。

许多人认为，我们的感受是我们对外界事物的反应，但事实上，所有的感受，甚至那些最强烈的恐

惧、快乐或痛苦，都来自于我们的内心观念。

例如，你很勇敢地告诉你酗酒的父亲，如果他继续酗酒，你就不会再和他一起生活。他听后开始大

吼大叫，咒骂你忘恩负义、目无尊长。于是你会觉得很内疚。你可能认为你的内疚、自责是由父亲

的行为导致的--你只说对了一半。

在感受产生之前，你脑海里的一些观念--对于这些观念你可能都毫无知觉--就开始发挥作用。这个

例子涉及的观念可能是「孩子不应该和父母顶嘴」或者「父亲是个病人，我应该照顾他」。正因为

这些深藏的观念是错误的，你才会觉得内疚、自责。

关于孩子

打破备环最有效的方法之一就是做出承诺，和你父母当年对你的态度相比，你要更加体贴关爱自的

子女。

你身上本就具备改变子女命运的力量。当你自己从内疚、自我仇视和愤怒的家庭遗毒中解脱出来的

时候，你也解教了自己的子女。

当你终止了旧有的家庭模式并打破循环时，也为你的孩子、你孩子的孩子以及以后的子孙孙送上了

一份无比珍贵的礼物。你是在塑造未来。

爱不仅仅是种感觉，更是种行为方式。你问任何有毒的父母是否爱自己的孩子，他们大多都会强调

说他们很爱孩子。然而，他们的孩子大多没有感觉到被爱。有毒父母认为的爱，并不是我们通常意

义的抚育和安慰行为。

很多来自有由家庭的孩子长大以后都对爱的含义和感受感到困惑。他们的父母打着爱的旗号，实际

上却并没有赋予他们真正的爱，反而令他们觉得爱是种混乱的、戏剧性的、令人困惑甚至痛苦的情

感——他们必须要牺牲自己的心愿和梦想才能成全爱。很明显，他们感受到的并不是爱。

当你理解了什么是爱的时候，你可能就会意识到你的父母没有能力，或者不知道怎样爱你。尽管这

个事实很可悲，你也只能选择接受。而当你清晰地了解到父母的局限性和自己遭受的损失后，你也

将为自己的生命打开一扇新的大门，开始接纳那些真正爱你的人，他们会赋予你应得的、真正的

爱。

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