早上空腹是不是不能喝牛奶（为什么空腹不能喝牛奶）

孩子们每天早上都要吃早饭，早饭的种类很多，有面包、包子、豆浆、牛奶等等。

牛奶是一种含蛋白质较高的营养品。

经常喝牛奶，有益于身体健康。

但早餐空腹饮用牛奶，不吃其它食物，这样的吃法是不科学的。

人体需要蛋白质、脂肪和糖类三大营养物质。人体的绝大部分能量由糖供给。

蛋白质是构成人体、修复组织的重要材料，一般不参与供能，只在机体的糖和脂肪来源不足时，才转化成能量供人体消耗。

清晨起床后，人们将要开始一天的工作和学习，正需要补充足够的营养。

首先，在空腹情况下喝牛奶，由于缺少糖和脂肪类食物的供给，牛奶中的蛋白质就被迫转化为能量。这实际上是一种很大的浪费。

其次，由于空腹喝牛奶，牛奶很快被消化，牛奶中的蛋白质还没完全吸收就被排到大肠，在大肠内腐败形成有毒物质。

再次，由于牛奶中大部分是水分，将会使胃液稀释，影响其消化和吸收。

如果长期空腹喝牛奶，有损身体健康。

因此，在喝牛奶的同时，一定要吃一些馒头、面包类的食品。

牛奶是我们生活中常见的食物，科学饮用对人体非常有益。孩子们在学习科学知识的同时更要做到合理膳食，健康成长。