适合减肥吃的食物有哪些（适合减肥吃什么食物）

适合在减肥期间吃的食物最好是新鲜的天然食物，而新鲜的天然食物一般热量都比加工食物要低，我来为大家科普一下关于适合减肥吃的食物有哪些?以下内容希望对你有帮助!

适合减肥吃的食物有哪些

适合在减肥期间吃的食物最好是新鲜的天然食物，而新鲜的天然食物一般热量都比加工食物要低。

例如：胚芽米的热量低于白米，新鲜水果的热量低于果汁，新鲜猪肉的热量低于香肠、肉干等。

不可过度节食或暴饮暴食。