关于端午节的育儿常识（如何过好端午节）

端午节就要到了，除开放假和单位有福利领，最让小编高兴的就是能吃上甜甜糯糯的粽子啦。

各种口味的粽子纷纷涌进市场，鲜肉的、蜜枣的、蛋黄的、板栗的、赤豆的……香味四溢，瞬间就被勾起了馋虫。喜欢吃糯米食物的小编，每每被楼下开的一家小吃铺里的粽香闹得挪不动脚步。

不过，粽子再好吃，我们也不能多吃，糯米在胃里容易积食。而肚子里揣着宝宝的孕妈，更是不能随便吃粽子。

• 粽子趁热吃，冷后糯米可能变硬，不利于消化。

• 吃粽需适量，不可空腹吃，以免刺激胃酸分泌，引起消化吸收障碍。

• 选择清淡口味，油腻的或高胆固醇（如蛋黄）的粽子孕妈不要食用，最好选择绿豆、豆沙等植物原料制作的粽子。

• 进食粽子要细嚼慢咽，可同时搭配蔬菜、水果等助肠胃蠕动的食物。

• 购买时提防颜色青绿且表面鲜亮、煮后叶香味不浓反而有淡淡的硫磺味的返青粽叶。

端午节除了吃粽子，我们还有个喝雄黄酒，在皮肤上涂上雄黄的习俗。但是，雄黄是是一种含硫和砷的矿石，加热到一定温度后在空气中可以被氧化为剧毒成分三氧化二砷。并且对胎儿有致畸作用。

因此，家里有孕妈的，最好不要喷雄黄酒，更不能将雄黄酒给孕妈食用。

另外，端午节还有一项插艾草、熏艾草的习俗。

看过《甄嬛传》的想必都注意到了，安陵容当时胎儿情况非常不好，就是用熏艾草保的胎。但同时，太医也说不到万不得已，是不能用熏艾草来保胎。

中医上说，艾叶具有温经止血、安胎、止痛、抗菌等功效，属于妇科用药。但，实验表明，野艾煎剂可兴奋子宫，产生强直性收缩。所以，建议孕妇不要食用艾草制作的汤剂。

一般情况下，插艾草或熏艾草并不会对孕妈造成太大影响，但需注意不要长期呆在充满烟熏的房间。另，怀孕前三个月的准妈妈相较要更谨慎。

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