儿童最好的杂粮粥（儿童天然粥品推荐）

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每个家庭都有自己的孩子，包括我们自己也是爸爸妈妈从小看到大的，每个孩子都是家长心在独一无二的宝贝，孩子的饮食，是每个当妈妈的最关心的事情。不管是婴儿期还是你上了幼儿园上了小学，都是这样。一到秋季，很多的咳嗽等问题都来了，很多孩子感冒发烧等，免疫力低下是造成咳嗽和感冒的根源，如何提高免疫力，让孩子更加健康呢，那就是均衡的营养加上适量的运动等，人家都说孩子不要吃得太饱，吃的饱了就容易积食，这是说的小一点的孩子，8分饱其实就可以了，尤其是秋冬换季的时候，多喝点粥，多吃点水果，可以减少咳嗽和感冒的几率。

今天呢，给大家分享6款适合儿童喝的水果粥，建议收藏。

1. 苹果粥

苹果里面含有丰富的膳食纤维，经常吃苹果，可以减少便秘以及富贵病的产生，对身体好处很多。如果孩子有些小，建议将苹果做成苹果泥或者榨汁给孩子吃。

今天给大家推荐苹果粥，我们一起来学习一下。

步骤：

首先呢，我们将苹果去皮去核，切成小块儿备用、

熬粥的时候呢，可以加点冰糖，冰糖也有缓解咳嗽的作用，苹果呢，你可以在粥熬一半的时候，加进去，在一起煮熟，煮开，然后呢，小火慢炖1小时，越烂越好，非常好喝。

苹果粥呢，对于拉稀的孩子，效果非常好，减肥的人，喝苹果粥，效果也不错。

2. 雪梨粥

步骤：

将大米或者小米在电饭煲煮熟，将学历放进去，去皮或不去皮都可以，最好是一起煮，毕竟雪梨中最有营养的就是煮出来的汁，所以，我们就是为了让孩子喝那个汁，可以加点冰糖，成了冰糖雪梨粥，最好用大米或者小米，不要用糯米。

3. 香蕉粥

香蕉孩子直接吃，也是不错的，缓解便秘等。但是天气凉了，不建议直接吃，烫一下或者放在粥里面一起，效果很好。

将香蕉切成小块儿，煮粥的时候呢，先多煮一会儿粥，因为香蕉比较容易熟，就不要放进去太早，煮15分钟基本上就可以了。

香蕉粥对孩子肠胃等效果很好，暖暖的胃里很舒服。

4. 木瓜粥

木瓜呢，有很多作用，偶尔可以给孩子煮一次，大人经常吃木瓜，效果也很不错。

木瓜呢，去皮，切成小段，粥呢，我们用的是小米，大家都知道，秋季容易上火，用小米呢，一来有败火的作用，二来可以跟木瓜中的营养结合，让孩子喝的更加全面。

小米还可以暖胃，喝起来更加舒服。

5. 西瓜粥

西瓜粥呢，适合西天的时候喝，不过你秋季偶尔喝一碗也是没关系的，很好喝。

快熟的时候，将西瓜放进去，搅拌一下就可以了，你可以在粥里面加点牛奶，我感觉也不错。喜欢的可以试试看。

6. 橙子粥

这款粥对嗓子效果特别好，大家都知道，橙子中含有丰富的维生素C,不管是哪个季节，多吃橙子，不仅嗓子好，还有一个重要的就是可以补充维生素，增加身体免疫力等，效果很好。橙子切块儿和小米粥熬在一起，每天给孩子喝一碗，孩子基本上就不会咳嗽，当然要看个人体质，还是要多注意，抵抗力要靠平时的点滴积累，如果孩子不愿吃橙子，那么不妨熬粥给孩子喝，说不定会起到很好的效果。

各位妈妈在家试试吧。

欢迎大家分享更多美食。

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