什么有效的方法可以增高（哪些常见的增高方法真的有效吗）

很多家长有疑问，某某增高药有用吗？吃海参会长高吗？吃三七会长高吗？各种五花八门、形形色色的“增高术”让家长眼花缭乱。今天收集并整理了一些日常生活中最常见的增高产品，在此一一为大家揭秘：

1、某品牌增高保健品

产品简介：本产品以山楂、麦芽、葡萄糖酸钙、乳酸亚铁、葡萄糖酸锌、维生素A、维生素D、牛磺酸、L-赖氨酸为主要原料加工制成的保健食品，经功能试验证明，具有改善身高发育的保健功能，甚至有些产品还承诺签下协议，一年不长3-8公分，全额退款。

揭秘分析：从成分来看，是含有某些微量元素、维生素和氨基酸，对于缺少这些成分的孩子可能在营养上会有一定的帮助。但是，由于每个儿童出现生长迟缓的原因是不尽相同的，是否缺乏以及缺乏哪一种营养素，需要到正规医院化验检测得知，然后再针对性的进行补充，盲目过量补充对身体不一定是有益的。这些物质其实和我们在日常中所吃的食物营养一样，单靠它来治疗矮小，是不可能奏效的。另外，正常儿童一年长5-7公分，生长迟缓的孩子很多一年也能长到3公分，这种情况下，你说退款还是不退款呢？

2、某复方精油（骨骼助长素）

按产品说明，其主要成分：薰衣草、甜橙、乳香、甲壳骨胶原分子、杏仁油、橄榄、油红花、葡萄籽油等，其功效是活血通络、调理身心、促进脑垂体分泌、促进神经系统生长发育、强健体质、加强骨骼发育。

揭秘分析：该产品的主要功效是活血，所谓的“突破年龄限制，25岁还能再长”纯属无稽之谈，没有任何的科学依据。一般人25岁骨骺线已经闭合，盲目追求药物增长也是徒劳无功的。

3、海参

海参富含蛋白质、含量高达55%以上，宣传说：青春期是孩子长高的关键阶段，需要大量营养做后援，秋天是收纳的季节，身体很容易吸收营养并转化成能量蓄积在体内，为长高打下基础。这样的广告词确实让人非常心动，有些家长因此舍得大把花钱，让孩子吃大量的优质海参，欲助孩子长高。

揭秘分析：海参的主要成分是蛋白质，海参的营养价值并非宣传的那般好，大多是商家的利益所驱。对蛋白质缺乏的孩子，吃些海参或许有用，但过多的蛋白质摄入并不能帮助长高，孩子的吸收也是有限的。研究发现，经常吃蛋白质的儿童，性腺轴会提前启动，第二性征提前出线，通俗的说，就是会引发性早熟。在青春期过多的进食高蛋白饮食，可能会使性激素更多的分泌，促进骨龄的快速进展，反而会使生长潜能丢失，所以 各位家长也不能盲目给孩子吃过多的海参。

4、三七及三七粉

民间一直有个说话，孩子在十五六岁时吃三七，个头可以再网上窜一窜。知道这个土方的家长们都想让孩子长高一点，跃跃欲试。

揭秘分析：三七的功效，原来可以用作“止血、散瘀、定痛”来概括。近代研究发现，三七粉和人参之类的补品一样，有一定降血脂和提高机体免疫功能的作用，也都会促进身体提前发育。有些孩子服用了三七粉，短时间内身高确实会窜高，但是骨龄也在加速的进展。这样可能会导致孩子的骨骺线提前闭合，一旦闭合孩子就不可能再长了，这样的拔苗助长，其实对孩子的终身高是非常不利的！一年长9公分，但只长一年，一年长6公分，但能长两年，到底哪个长得更高呢？

5、补钙

总是听人说，人体长高主要是靠骨骼长度增加，骨骼生长需要钙，同时，钙的多少还决定了骨的硬度，如果钙不足，骨骼就会变软。

揭秘分析：钙能促进骨骼生长，但钙绝不是骨骼生长的主要动力。骨骼生长靠的是生长激素、甲状腺激素、甲状旁腺激素、胰岛素样生长因子等和从食物中获得的各种营养物质。缺乏生长激素的孩子，纵使补充足够的钙，他们的个头一样长不高；而总能量和蛋白质摄入不足者，只补钙也不会长个子。所以，长高并不仅仅与补钙有关，生长激素等与生长有关的因素是否正常都需要专科医生进行全面的评估，如果孩子生长迟缓，千万不要乱补钙，应及时咨询儿科内分泌医生，找出确切的原因。

6、增高鞋

网上关于增高鞋，网上的假信息很多，按照网上的说法，用了不到2个月长高10公分，用了一个月长高8公分，简直夸张到不能再离谱了！

揭秘分析:一些隐性增高鞋是加了内增高，也就是一次性的垫高作用，但如果你脱了这个鞋之后呢？身高还是不变的。这仅仅对一些矮个子的成年人有一定的外观改善作用，但是不利于儿童，儿童处在生长发育阶段，平时运动多，穿这类鞋子容易崴脚。还有一类增高鞋加了按摩垫，但实际上刺激脚底穴位，其长高作用是非常有限的，远没有他们宣传的那么好。

总结：面对市面上琳琅满目的增高产品，建议各位家长提高警惕，切不可盲目使用。特别是生长激素缺乏症、特纳综合征、特发性矮小等，目前在国际上认可的也是唯一有效的药物只有生长激素，同时，这也是需要再医生指导下进行使用的。对于网上和生活中常见的增高产品，不管宣传说的有多好，各位家长可以简单思考一下，如果真能有这么好的增高效果，那么医院早该有了，医生也早就给大家普及了，而实际情况是，这些所谓的增高产品，都没有在正规医院出现过。建议，如果对小孩的身高有疑问，应该及时到正规医院小儿内分泌科就诊咨询。

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