民间养生俗语100条（世说新语两个穴位）

“世”说新语 当成语遇上中医药

古风盛行，国潮迭起。当成语遇上中医药，又将碰撞出什么样的火花呢？为推动中医药文化传承，胡博士说中医系列特推出“世”说新语栏目，从中医理论角度出发，重新挖掘成语的中医价值与内涵，分享成语背后的故事与养生方法，让读者感受不一样的中医药文化。

“眼疾手快”是我们经常可以听到和说到的一个成语。它描述的是一些做事机敏、反应快速的人。“眼疾手快”这个成语与中医药有哪些神奇的关联呢？让我们一起来解读吧！

[眼疾手快]

[注音] yan ji shou kuai

[解释] 形容做事机灵、机警、敏捷、反应很快。

[出处] 明 施耐庵《水浒传》第四十三回：“倘或被眼疾手快的拿了送官，如之奈何？”

1 “眼”和“手”与人的脏腑之间有什么联系呢？

• “眼疾手快”中的眼疾，指的是眼睛可以快速的辨别事物，眼睛的功能非常健康，而不是眼睛生了疾病。“眼”是我们每个人“心灵的窗户”，是人们精神面貌的体现。手是人体四肢中的一部分，是我们运动、感受外界事物、和其他人沟通的重要工具之一。

• 在中医理论中，“肝开窍与目，在体合筋，其华在爪”“脾在体合肌肉、主四肢”。也就是说手的功能正常与否与肝和脾都有密切的关系，眼和手之间的关系就是中医脏腑中的肝和脾之间的联系。

第一、最早在《黄帝内经·金匮真言论》中就有提到：“东方青色，入通于肝，开窍于目，藏精于肝。”肝属木，肝的功能是：主疏泄包括调畅气机、促进脾胃的运化、调畅情志和主藏血。肝五行属木，开窍于目，在志为怒，其华在爪。《素问·五脏生成篇》中提到“人卧血归于肝，肝受血而能视…徇蒙招尤，目冥耳聋，下实上虚，过在足少阳、厥阴，甚则入肝。”《素问·至真要大论》“诸风掉眩，皆属于肝”；《素问·五脏生成篇》“肝之合筋也，其荣爪也”。肝主疏泄和藏血的功能正常，我们眼睛看东西时才能视物清晰、转目正常，手的伸缩功能正常；如果肝受损，不但眼睛的视觉和运动功能受影响，而且还会导致手屈伸功能受损。

第二、在《素问·痿论》中“脾主身之肌肉”；《素问·五脏生成篇》中提到“脾主运化水谷之精，以生养肌肉，故主肉”。手是人体四肢中的一部分，四肢是人体的末端，因此，又称为“四末”。脾属土，脾具有主运化水谷精微和主统血的功能。脾是人体的“后天之本”“气血生化之源”，手的功能是否正常，有赖于脾运化是否能将水谷精微运送到手部。

因此，眼和手之间的关系，就是肝和脾之间的关系，就是土木之间的关系。

2 怎样才能“土肥木旺”？

养花栽树和种庄稼的人都知道，只有土壤肥沃了，花木和庄稼才能生长的旺盛，才能种出美丽的花朵和参天的大树，以及秋天的丰收。

在《素问·五藏生成篇》中提到“肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。《素问·太阴阳明论》中说“四肢皆禀气于胃而不得至经，必因于脾乃得禀也。今脾病不能为胃行其津液，四肢不得禀水谷气，气日以衰，脉道不利，筋骨肌肉皆无气以生，故不用焉”。

中医中的五行相克，木克土，肝的功能失常会影响脾的运化功能，出现肝脾不和的情况。肝五志属怒，脾属思。所以，我们平时要注意控制情绪，尽量不要大发脾气、剧烈的情绪波动都会对肝和脾造成不良的刺激和伤害。另外，不要思虑过多，想的太多，会伤脾，导致脾的功能下降，造成脾虚，出现木克土的情况。

所以，规律的生活作息、健康乐观的情绪、定时定量的饮食习惯都可以健脾疏肝、土肥木旺。

除了上述方法，我们还可以通过以下两种方式来达到“眼疾手快”：

1. 按摩足三里和太冲穴

1）足三里穴

足三里穴出自《灵枢。本输》原名三里、下陵。《圣济总录》名足三里。属足阳明胃经，合穴。也称长寿穴。

位置：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨外侧边沿。孙思邈说:"若要安，三里常不干”，俗语有云：“常按足三里，胜吃老母鸡”。

灸和按压足三里的方法：坐或者躺，用拇指按揉足三里5分钟，每天2-3次；用艾条灸20-30分钟，每天1次。具有补益气血、提高免疫力的作用。

2）太冲穴

太冲穴也叫大冲，最早见于《灵枢·本输》。属足厥阴肝经，肝经的腧穴和原穴。

位置：足背，第1、第2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中。

按摩：坐位，用拇指按揉太冲穴5分钟，每晚1次，具有疏肝解郁，清肝明目的作用。

2. 青鱼汤

原料：青鱼1条，枸杞10克，枣3-5枚，生姜3片。

做法: 1.将青鱼清洗处理干净后和枣、生姜一起放入砂锅中，大火煮沸后去浮沫，改小火煲1小时，关火前放枸杞，放温后加少许盐，吃肉喝汤。

功效：青鱼味甘，性平，归肝、脾、胃经，具有补气养胃、化湿祛风的功效；青鱼中含有丰富的蛋白质和硒；枣味甘，性辛、温，归心、脾、胃经，具有补脾和胃、益气生津、养血安神、调和营卫的功效；枸杞味甘，性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。

因此，本药膳具有补脾益气、清肝目明、祛风除湿的功效，尿酸高和对鱼过敏的人慎用。

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