偏瘫康复手腕的力量怎么练（最关心手和腕的功能）

脑血管疾病、脑外伤、脑内肿瘤等脑部疾病后，大都会影响肢体运动功能的发挥。比如常见的“偏瘫手”，它严重妨碍患者的日常生活活动， 降低了患者的生活质量。今天跟着黔小康一起来学习一些简单、有效、易操作的偏瘫手营救策略吧！

做法一：用健侧手捏住患侧手指前段慢慢往手背方向抬，抬到最大角度，会有疼痛感（属正常现象）；

做法二：先用健侧手按摩一会大鱼际肌，然后由手掌往手腕方向往上按摩大鱼际肌，防止大鱼际肌萎缩。

做法：掌心向外，手指向下。健侧手握着患侧四指，慢慢向后施力。注意！一定要慢且力度不能超出承受能力之外，否则会感到疼痛（太疼的话可以缓慢地左右转动缓解一下），这是正常现象。

然后，慢慢地把手往下按（手掌方向），在此过程中不会感觉到疼痛。不论向上还是向下活动都要尽量达到患者能承受的最大角度。

做法：用健侧手对患侧手的手指由上及下进行按揉，从大拇指到小拇指，每个手指头都不要落下。要有耐心，注意力度适宜，不要用力过大。

做法：先将患者向内扣握的手指缓慢伸直，手掌张开，准备一与手掌相当大小的球握于手心，避免手长期拘挛不伸，练习握球以恢复手部力量、功能。

做法一：选择铅笔，拿在手中，并将其上下或前后翻转，有利于提高手的灵巧性；

做法二：借助市场上含有手的捏、插，拔、拧、转等多方面的功能的儿童玩具，具有一定的治疗意义；

做法三：棋类、纸牌、麻将等活动是训练手指对粗、细、大、小、方、圆等不同规格、不同形状的物体抓握的良好机会。

为了帮助大家学习到更多的康复内容，我和几位老师开通了脑卒中线上康复训练营，如果想参加的话，私信回复数字1进行报名，和我一起做康复训练。

最后，衷心地祝愿每个偏瘫患者都能在科学合理的训练下，迈出正常的步伐，独立的生活，过上自己想过的生活。最后，期待您的关注与支持。#长城心血管健康周# #脑梗塞# #我要上 # #糖尿病#