金鸡独立的正确姿势（怎么练习金鸡独立）

只要抬起一只脚，轻轻抬起来不用抬的很高，然后手可以自由的放在裤角两旁，根据个人不同的喜好手的动作可以随意，关键不在于脚起来，关键在于两眼要闭上，把眼睛闭上，微微闭就可以 ，我来为大家科普一下关于金鸡独立的正确姿势?以下内容希望对你有帮助!

金鸡独立的正确姿势

只要抬起一只脚，轻轻抬起来不用抬的很高，然后手可以自由的放在裤角两旁，根据个人不同的喜好手的动作可以随意，关键不在于脚起来，关键在于两眼要闭上，把眼睛闭上，微微闭就可以。

一般人都适合，尤其是从年轻、身体健康的时候就开始坚持每天做，将来患上中老年疾病的几率，也会比较低。

注意：70岁以上，或双脚已站立不稳的老人，就不适合做。