改善颈肩痛有三大攻略（免费报名颈肩痛快速缓解方法）

“科学健身加油站”

青浦站来了

正在看手机的你，是否也有颈肩痛的困扰？随着现代电子设备的普及和广泛应用，长期伏案坐在电脑前办公，拿着手机刷视频、打游戏等已经成为许多人生活的常态。许多“低头族”都出现了颈肩部酸痛、头晕、头痛、手臂麻木等不适。想要缓解颈肩痛、远离颈肩病的你，今天就和小体一起来了解本期《科学健身加油站》科普讲座专家带来的疗法，招招有效，机会难得，不容错过！

讲座介绍

“科学健身加油站”系列科普活动青浦站来啦！讲座将邀请上海体育科学研究所（上海市反兴奋剂中心）檀志宗研究员带来“常见颈肩痛的运动疗法”专题讲座，从颈肩痛产生的根源讲起，聚焦“神经肌肉失能”视角，教大家采用合理有效的运动方式，通过简单易学的运动疗法，渐进性地改善颈肩部神经肌肉功能，斩断颈肩痛诱发途径，让你的颈肩轻松快活，远离疼痛！

讲座时间与地点

地点：上海市青浦区朱家角镇康工路777弄

主讲人介绍

檀志宗，研究员，上海体育科学研究所（上海市反兴奋剂中心）竞技体育一中心主任，上海市女足项目科医团队负责人，长期从事竞技运动队重点运动员运动性伤病防治与体能促进工作，擅长运用运动疗法（含水中康复）治疗各种运动性损伤。现为中国体育学会上海运动康复分会副主委、中国康复医学会水疗学组副主委、教育部校园足球运动防护与康复委员会委员、培训讲师。获得美国体能学会私人运动防护师（NSCA-CPT）和体能训练专家（NSCA-CSCS）认证，两次荣获上海市人民政府二等功。

活动介绍

“科学健身加油站”系列科普活动是由上海市体育科学学会、上海市市民体质监测指导中心联合承担的上海市2021年度“科技创新行动计划”科普专项项目（项目编号21DZ2313700）。系列活动计划开展覆盖全市8个区的8场健身科普讲座，举办儿童体质挑战赛、体质运动会、健身互动体验嘉年华3场线下体验式科普赛事/活动，并发起1场科学健身知识线上挑战赛。

“科学健身加油站”系列活动安排表

具体安排以实际为准

讲座报名

欢迎广大感兴趣的市民朋友到讲座现场与专家近距离面对面交流！即日起至2月26日17时，在“上海体育”政务微信后台发送：“颈肩痛 姓名 身份证号 手机号”，就有机会参与现场讲座活动。请参与现场活动的幸运粉丝遵守疫情防控要求，配合现场工作人员指引。