一个人如何提高精神修养（如何提升自己的精神境界）

人者，生理之三体也。异人殊精异状则异。二异精，两异实。是谓异心之人，异知之者，得异论也。

不同的人，在不同的精神状态下，却是不一样的。两种不同的精神状态，决定两种不同的结果。这就反映出不同心态的人对问题的认识，得出的是不一样的结论。心理学说，最健康的心态：就是活在当下，而不是活在过去或活在将来。心态来自精神，精神若改变，心态就会改变，心态若改变，人生就会改变。

积极心态所带来的两大回报，就是心理健康和身体健康。那么如何改变自己的精神状态呢？首先要有正确的心态，要全面地了解自己，既要悦纳自己，充满自信，也要清楚地认识到自己的不足，并加以调整和完善，既不能盲目自大，也不要妄自菲薄。其次要懂得释放自己的精神压力，向亲友倾诉，或寄情于音乐或自己的爱好，使自己保持稳定的情绪和平和的心态。

其实提高精神境界也是从这三方面入手。生理上克制欲望，锻炼身体，则身体清健喜乐自生；改变环境，改变心境，使自己始终保持健康向上的心态，避免心理失衡。调整好自己的情绪、生活和工作，也就是我们常说的“生活方式”的改善。精神上内省自参，智慧自生；社会中爱己及人，慈悲自生。有什么样的人生追求，就有什么样的精神境界。

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