每天吃一碗银耳粥有好处吗？夏天多喝养生银耳粥真的好

红枣牛奶银耳羹

食材：

银耳、牛奶、红枣、枸杞、冰糖

做法：

银耳、红枣冷水下锅，大火煮开后转小火共煮10分钟，倒入枸杞、冰糖煮2分钟，关火倒入适量牛奶搅拌均匀

芒果百合银耳羹

食材：

银耳、芒果、百合、冰糖

做法：

银耳、百合冷水下锅，大火煮开后转小火共煮10分钟，关火倒入芒果和冰糖，焖3分钟拌匀

桃胶银耳羹

食材：

银耳、桃胶、红枣、枸杞、冰糖

做法：

桃胶提前泡发2小时，银耳、桃胶、红枣冷水下锅，大火煮开后转小火共煮10分钟，倒入枸杞、冰糖再煮2分钟

火龙果银耳羹

食材：

银耳、红火龙果、冰糖

做法：

银耳冷水下锅，大火煮开后转小火共煮10分钟，关火倒入火龙果和冰糖，焖3分钟

拌匀

雪梨银耳羹

食材：

银耳、雪梨、红枣、枸杞、陈皮、冰糖

做法：

银耳、雪梨、红枣冷水下锅，大火煮开

后转小火共煮10分钟，倒入枸杞、陈皮、冰糖

再煮2分钟

紫薯百合银耳羹

食材：

银耳、紫薯、百合、冰糖

做法：

银耳冷水下锅，煮开后加入紫薯、百合、冰糖煮10分钟