孕期涨奶怎么按摩疏通 有利顺产和下奶的孕期乳房按摩法

1.孕期乳房按摩有利产后乳汁充足

孕妈妈适当的乳房按摩，可以软化乳房，使乳管腺畅通，增加乳汁流出通畅，按摩乳房能清除乳管中因新陈代谢而产生的污垢和文胸里的棉絮组织，准妈妈如果能做好孕期的乳房按摩，就能确保乳汁充足，保证母乳喂养顺利进行哦。

适用时间：孕后期

乳腺畅通按摩法：

1.用两到三根手指从外向乳头方向打圈按摩乳房；

2.用整个手掌从底部向乳头轻轻拍打乳房；

3.将拇指和食指放在乳晕周边，轻轻挤奶；

注意事项：幼儿教育专家提醒，若有乳头较短或凹陷者，应先给予拉拔式的按摩；至于乳房本身的按摩，可以在每天沐浴或睡觉前按摩2-3分钟。按摩时要尽量轻一点，过程中如果有下腹部疼痛，就应该立刻停止。

2.孕期乳房按摩有利顺产

通过按摩乳房，诱发子宫收缩，启动产程，使分娩在预期的时间内完成，避免过期妊娠，减少母婴并发症。有医生曾对62名无宫缩的待产妇(妊娠39～42周)进行乳房按摩，3天内有约83%的待产妇分娩。

适用时间：预产期

促顺产按摩法主要适用于以下两类待产妇：

1）孕妇已到了预产期，可仍然无分娩迹象或待产妇胎膜早破而无宫缩。

2）待产妇在分娩中出现子宫收缩乏力、产程过长的情况。

促顺产按摩法：

1）按摩时，可由待产妇本人或其丈夫用温湿毛巾(水温28°C ～30°C )，每隔15分钟交替按摩左右侧乳房;或用手交替牵拉左右侧乳头，同时按压乳晕；

2）一般每天按摩3 次，每次1小时；

3）按摩时，要注意按摩的强度，只有达到有效刺激，如乳头隆起、变硬，才会获得子宫“一触即缩”的效果。初次宫缩出现的时间一般在按摩后5～7分钟， 也有的2～3分钟就会出现有效宫缩，且产力有逐渐增强的趋势。

此时乳房按摩的反应：

1）乳房按摩后，腹部很快隆起变硬，或有阵发性腹痛，说明按摩有效，此时不宜轻易停止按摩。因为按摩促发的宫缩可以促使催产素的分泌，若停止按摩，催产素的分泌就减少，而再次按摩乳房，激发宫缩就特别困难。

2）如果腹痛剧烈且间隔时间短，就属于敏感性宫缩过强，应在每次宫缩出现初期便立即停止按摩，待宫缩缓解后再继续进行，反复几次可以渐趋正常。

3）对乳房按摩刺激不敏感者，应坚持较长时间的按摩方可有效。一般而言，肥胖和乳头凹陷的待产妇，按摩效果差些。

注意事项：

幼儿教育专家警告你，由于乳房按摩可以诱发子宫收缩，启动分娩过程。因此还不到预产期的孕妇，尤应避免刺激乳房，以防发生早产。

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