当特别紧张时怎么缓解（紧张时该如何缓解）

自己是一个特别容易紧张的人，特别是遇到考试，害怕自己失败和出错每次遇到这种情况真的无法排解，除非让我紧张的事情解决了，我来为大家科普一下关于当特别紧张时怎么缓解?以下内容希望对你有帮助!

当特别紧张时怎么缓解

自己是一个特别容易紧张的人，特别是遇到考试，害怕自己失败和出错。每次遇到这种情况真的无法排解，除非让我紧张的事情解决了。

从小到大都无法克服，心就好像是脱缰的野马，根本不听人使唤。一块石头重重的压在心里，踹不过气。

对于一个紧张人来说多么希望暴风雨来得更猛烈些，总好过等待的煎熬。

也尝试过自我排解，告诉自己没问题要相信自己，可于那颗砰砰乱跳的心来说就如同以卵击石一般。

越是想要分散注意力，越是放大内心的不安。虽然吃过无数次因紧张带来的亏，但是依然改不过来。

一个闷在这样的心绪里走不出来，把坏的过程和结果一遍又一遍在脑子里循环。

真的很羡慕哪种心里不放事的人，平心静气，不会因为一丁点儿小事或者考试之类的而紧张。

有时候想想自己的确容易杞人忧天，并且无限放大心中所想，自己吓自己。仿佛战争还没有开始就已经偃旗息鼓了。

好想走出这样的怪圈，不想要否定自己，想要勇敢，自信，阳光，向上的自我。

欢迎朋友们给我支支招！不胜感激！

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